Evet arkadaşlar bir kaç kilo vermek istediğim için diyete başlıyorum. Bir hedef belirlemek istiyorum. Boyum 176cm yaklaşık kaç kilo olmalıyım bu boyda? Ve hızlı kilo vermenin yolları var mıdır? Kür veya başka şeyler önerebilir misiniz? Teşekkürler.
Yoo normalsin aslinda bolgesel kilo yuzdesi onemli birazda neye aldigina bagli, bu arada tam aradigim kriterdesin zor bulunansin degerini bil derim halinin😬
Türkiyedeyim, munihte top kosturdugum oynadigim donemlerden kalma bir sloganim bu benim, evet bolgesel calisir spor yapar isen bence daha hoş goruntu elde eder sikayetci olmazsin 😬
En İyi Cevaplar