Yağlı ev yemekleri sivilce yapar mı?

Cips, fastfood veya hazır ürünlerin içindeki yağlar yüzünden sivilce yaptığı sürekli söyleniyo ev yemeklerindeki yağlar da aynı şekilde mi? Ben yediğim şeylerin yağ miktarına dikkat etmeye çalışıyorum genelde ama anne yemekleri bunu zorlaştırıyo. Belki fastfood ile ev yemeğindeki yağlar farklıdır diye düşündüm sabah soğanlı yumurta yedim mesela tereyağlı şimdi içim içimi yiyo öğlen ve akşam da yine yağlı yemekler yemem gerekecek annem ne yaparsa pilav, tavuk sote, kavurma, türlü, sahanda yumurta, köfte, makarna, tavada balık kızartma, kıymalı patlıcan vs vs gibi şeyler bunlar sivilce yapar mı yoksa tatlılardan (çikolata dahil), hazır ürünlerden uzak durmam yeterli olur mu? Yağsız yemek önerileriniz varsa da yazabilirsiniz