Nden su bile içince karnım şişiyor?

dayanamıyorum ya inan. günde 3-4 kere tartılmadan rahatlamıyorum.

Böyle kilo veremezsin. Mesela ben sadece su içtiğimde tartıldığımda 1 kilo fazla çıkıodum. Bazen bünye su toplayabilir. ya da kilo versen bile tartıya yansımayabilir. Bunlar diyetisyenlerin söylediği şeyler kafamdan atmıyorum yani. Diyetine devam et haftada bir tartıl

ben hızlı kilo vermek istiyorum. bazen haftada 3 kilo verdiğim de oldu. doyduğumda bırakıyorum ama yaz diye hergün dondurma yiyorum çünkü ciddi anlamda bunalıyorum.

Dondurma çok sıkıntı vermez oda sıvı sonuçta ama lahmacun gibi humur isi yiyecekler kilo aldırır spora güvenip o kadar yememen gerekir aynı zamanda 3 günde bir tartilmayi dene sık tartılırsan aa 200 gr vermişim deyip 1000 gr yemek yersin karnin acıkdığında su iç tokluk hissi verecektir ayrıca acıdan uzak dur iştah açar çünkü 😊

Sok diyet falan önerebilirim düşünürsen

ben de hep acı metabolizmayı hızlandırır diye duymuştum. bildiin etkili bir şok diyet varsa alırım bir dal valla

Evet acı metabolizmayı hızlandırır ama azıcık yemeyle olmaz belirli bir miktarda yemen gerekir ama iştahını baya bir açar

Sıvı diyetiyle ayda 20 kiloya kadar verebilirsin onun haricinde bazı protein diyeti listeleri patates yoğurt diyeti ve su diyeti var ama yapmak o kadar basit degil