Japonların Bu Tekniğiyle Stresten Kurtulmak Sadece 5 Dakika Sürüyor

Günlük yaşantımızda hepimiz stres yaşarız. Kalabalık şehir yaşantısı, trafik, iş, okul, sınavlar gibi daha bir çok stres kaynağımız var. Her şey gibi stresinde azı yarar çoğu zarardır. Stresin yararı mı olur demeyin, varmış.

-Stresle karşılaşan kalp, vücut kasları ve beyin belli ölçüde güçleniyor.

-Stres grip, alerji, egzama gibi riskleri azaltıyor.

-Hafızayı güçlendiriyor.

-Enerji veriyor.

Sizi, 5 dakikadan fazla sürmeyecek ve her yerde yapabileceğiniz Japonların rahatlama tekniğini denemeye davet ediyorum.

Tekniği uygulamak için her bir parmağınızın farklı bir duyguyu temsil ettiğini bilmeniz önemli. Bunun için ilk olarak hangi parmak hangi hissi temsil ediyormuş onu öğrenelim.

BAŞ PARMAK;

Endişe ve endişe gibi duygularla mücadele etmeye yardım eder.

İŞARET PARMAĞI;

Korkularınız karşısında yardım eder.

ORTA PARMAK;

Dargınlık ve öfke kontrolü sağlamada yardım eder.

YÜZÜK PARMAĞI;

Bu parmak depresyonla ve üzüntüyle savaşmanıza yardım eder.

SERÇE PARMAĞI;

Kaygıları gidermeye yardımcı olur ve iyimserliği, güveni arttırır.

Teknik;

Parmaklarınızı sıkı bir şekilde sarın. Her parmağı bu şekilde 1-2 dakika tutun. Parmağınızda bir kıpırtı hissettiğinizde işe yaradığını bileceksiniz. Mesela o an kendinizi üzgün hissediyoranız o zaman sadece yüzük parmağınıza bu tekniği uygulayabilirsiniz. Dengeyi kendi içinizde kurabilmek için bu tekniği her gün uygulayın.

Bu teknik size saçma da gelse bunun işe yarayacağını düşünerek uygularsanız psikolojik olarak kendinizi daha iyi hissetmeye başlarsınız.

Okuduğunuz için teşekkür ederim 😊

Yorum yapamıyorsan beğenmeyi unutma :) :)