Şişman Olmanın Dayanılmaz Ağırlığı

Kilolu muyum?

"Bence değilsin" ya da " Senin kemiklerin iri kızım" gibi sizin aslında duymak istediğiniz ancak vücudunuza sorsanız aksini söylecek diyaloglar beynimizin içinde ordan oraya fırtına gibi dolaşmaktadır.

Bayanların müzdarip olduğu konuların başında gelen kilo, yeme içme alışkanlıkarımızı, spor yapma kültürünü, değiştirmediğimiz sürece sorun olmaya devam edecektir. Aslında bu sorunu cinsiyet ayrımı yapmadan ele almak gereklidir. Ancak fizyolojik olarak kadınlar kilo almaya daha elverişli ve dış görünüşün insanlar için bir değerlendirme nedeni olması nedeniyle onlar için daha can alıcıdır.

Bugün TV programlarında kilolarınızla barışık olmanız, hayattan zevk almak, ya da eğlenmek için kiloları dert etmemeniz temalı programlar yapılmakta ve neredeyse bu durum özendirilmektedir.

"Şişman olmanın bilmem kaç avantajı" başlıklı haberlerle algı yaratılmaktadır.

Amerika'daki uzmanlar ileri derecede şişmanlık ve obeziteyi geleceğin en büyük sorunları arasında göstermekte ancak tüketim endüstrisi pazarlamacıları bu konuda geri adım atmamakta, bu durumu insanların tercihi gibi göstermeye çalışmaktadırlar.

Ülkemizde henüz ileri derecede şişmanlık yani obezite öncelikli sorun olmasa da yeme-içme alışkanlıklarımızı ve tükettiğimiz gıdalara dikkat etmediğimiz sürece baş etmek sorunda kalacağımız

sorunlar listesine eklenecektir.

Ülkemizde, genç ve orta yaş grubunun en önemli sorunu bölgesel kilolardır

Aslına bakacak olursanız bölgesel kilolardan kurtulmak çok zor değildir. Bunun önündeki en büyük engel "nefs" imizdir. Bu benceyi okuyan bir çok kişi bugün yediği öğlen yemeğinin kaç kalori olduğunu bir insanın günde ortalama kaç kaloriye ihtiyacı olduğunu bilmez. Vücudumuzun belli bir çalışma düzeni vardır ve genetik, kalıtsal farklılıklar dışında ihtiyaç duyduğu element hep aynıdır. Sadece bu genetik ve kalıtsal farklılıklar nedeniyle bu miktarların etkileri bünyeden bünyeye farklılık gösterir.

Özellikle alınan kiloları, başta internet olmak üzere gelişi güzel satılan bitkisel olduğu iddia edilen ilaçlarla verilebileceğini sanmak en büyük yanılgıdır. İnsan vücudu muhasebe gibidir. Gelenlerle gidenleri hep dengede tutmak gerekir yoksa iflas kaçınılmazdır. Yani bir taraftan yemeğe devam edeceksiniz ancak mercimek tanesi kadar aldığınız bir hap ile her şey değişecek! Ayrıca bölgesel kilolardan kurtulmak için arkadaşınızın denediği bir kür sizin bünyenizde aynı etkiyi yaratmayabilir.

Vücudunuzdaki durum içinden çıkılmaz bir durum aldıysa uzmana danışmanız gerekir.

Spor yapmak

Herkesin imkanları spor salonuna gitmeye, istediği besinleri almak için yeterli değildir. Ancak inancın elinden de bir şey kurtulmadığı kesindir pes etmemek gerekir. Spor yapmasakta hareket etmeyi hayatımızın içinde hep tutmamız gereklidir.

Kilolarımızla mücadele ederken "Nefs"imiz üzerimizde yarattığı ağırlık dışında, eş, dost, akraba ve çevremizin üzerimizde oluşturduğu psikolojik baskıyı da unutmamak gerekir. Ancak mücadele ettiğimiz en büyük sorun yine kendimizdir...