Gülümse Dünyan Değişsin: Gülümsemenin Hiç Duymadığınız Sağlığa Olan Faydaları!

Bugün dünya gülümseme günü ve ben siz KScanlara 'ne haliniz varsa gülün.' demek istiyorum çünkü gülmek sanıldığı kadar basit bir eylem değildir.

Bütün insanlar aynı dilde gülümser ve etkileri hiç ummadığınız kadar iyi olabilir. Sizler belki gülümseyerek anlık mutluluk elde ettiğinizi düşünüyor olabilirsiniz ancak gülümsemenin sağlığınız için hiç ummadığınız faydaları bulunmakta.

Hani derler ya "gülmek en iyi ilaçtır" diye. Hakikaten de öyle. Peki gülmenin sağlımıza olan etkileri nelerdir?

Gülen insan daha sağlıklı düşünür ve odaklanma problemlerini ortadan kaldırır. Bol bol gülün, güzel düşüncelere ihtiyacımız var.

Gülmek hatta kahkaha atmak, beyninizi rahatlatır ve bu sayede odaklanma gücünüzü kuvvetlendirir. Daha sağlıklı düşünmenizi ve her olaya en doğru şekilde yaklaşmaya yardım eder.

Kalorileri gülerek parça pinçik edebileceğiniz biliyor muydunuz? Artık biliyorsunuz.

Hanımların dikkatine! Yağ parçalayan makineniz ayağınıza kadar geldi. Basen, bel bölgesi ve çevresi itina ile eritilir, beş dakika teslim edilir. :)

Şaka bir yana, gülmek vücudunuzda kalori yakılmasına yardım etmektedir. Bol bol gülerek fazla kilonuza savaş açabilirsiniz. Haydi patlat bir kahkaha. :D

Gülerek streslerden arınmış olursunuz ve bu sizi psikolojik olarak zinde tutar.

İçten gülmek vücuttaki kortizol seviyesini düşürerek stresinizin azalmasına yardım eder ve daima güçlü bir psikolojiye sahip olmanız için size kapılar aralar. Elinizden geldiği kadar gülün. Mutlu edin kendinizi.

Gülerken kaslarınız çalışır. Bunun sonunda kaslar gevşer ve kasılır. Vücut ağrılarına olan direncinizde buna bağlı olarak artar.

Vücudumuzun bağışıklığı ne kadar sağlamsa ve ne kadar sağlıklı bir bedene sahipsek, başımıza gelebilecek her türlü sağlık problemleri ile ona göre savaşırız. En basit bir soğuk algınlığı bile bazı insanları yataklara düşürür. Bunun sebebi farklı bağışıklık sistemlerine sahip oluşumuzdur.

Gülmek, insanlardaki yüz, karın ve iç organlardaki kasları gevşetir. Bu sayede acı eşiğiniz yükselir. Dayanıklılığımız artar.

Unutkanlık ile gülerek mücadele edebilirsiniz. Patlat bir kahkaha, tüm hafızan kuvvetlensin.

Gülerek hem ruhunuza, hem bedeninize hem de zihninize dokunabilirsiniz. Bu kadar basit bir şey gibi gözüken gülmek, aslında ne kadar da çok fayda sağlıyormuş öyle değil mi?

Güne gülerek başlayanlarda panik atak, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal hastalıklara yakalanma oranı %30 azalıyor. Güne gülerek başlamaya ne dersin?

Güne nasıl başlarsak, öyle gider derler. Biz de gülerek başlayıp gülerek devam etmesini sağlayalım ve ruhsal hastalıklardan böylece kurtulalım. :)

Gülerek ayrılık acısını da unutabilirsiniz. Gidenin arkasından kocaman bir kahkaha atmaya ne dersin?

Giden gittiği yerde kalsın, size siz lazımsınız. Sağlığınız her şeyden daha önemli. Kocaman bir gülüş at, hem kendine hem ruh sağlığına "ben iyiyim" mesajı ver. Kahkaha ile pek çok sıkıntı ile de mücadele edebilirsiniz. Boş vermişlik en iyi ilaçtır. Boş ver ve gülümse. Ayrılık da neymiş? ;)

Gülümseme, dudaklarınla yapabileceğin en iyi şeydir ve sana en iyi gelecek şeyde o'dur. Sağlığınız ve mutluluğunuz için yüzünüzden gülümsemeyi eksik etmeyin.

Unutmayın, siz gülünce hayatınız güzelleşir. Gülümse, dünyan değişsin!

Sürç-i Lisan Ettiysek Affola.

Emeğe saygı.

#DünyaGülümsemeGünü

#HaydiGülümse