11 Ayın Sultanı Ramazan Ayı Boyunca Oruç Tutan Bir Kişinin Vücudunda Neler Yaşanır?

Oruç tutan bir kişinin bedeni, son öğünde alınan bağırsaklardaki tüm besinlerin sindiriminden sonra, yani yaklaşık 8 saat sonra oruç tuttuğunu anlar.

Orucun ilk günlerinde vücut, enerjisini karaciğerde toplanan şekeri emerek karşılar.

Karaciğerdeki glukozu tükettiğinde ise bir sonraki adımı vücuttaki yağları eritmek olur. Yağların erimesi kilo kaybetmemize ve kolesterol seviyemizin düşmesine neden olur.

Kan şekerinin düşmesiyle halsizlik ve uyuşukluk başlar. Ayrıca açlık seviyesi yükseldikçe baş ağrısı, mide bulantısı gibi etkiler oluşur.

İlk haftanın sonunda vücudumuz oruç tutmaya alışır. Özellikle yaz aylarında vücuttaki sıvı kaybı arttığı için bol su içerek bu açığı kapatmaya dikkat etmeliyiz.

Vücut oruca alıştığı için artık yeniden enfeksiyonlarla savaşmak, hastalıkları iyileştirmek gibi çok daha önemli görevlerine yönelir.

Gündelik hayatımızda çok fazla kalorili yiyecekler tükettiğimiz için bedenimiz bunları sindirmekle uğraşırken asıl yapması gereken görevlerini erteliyor. Oruç sayesinde bedenimiz bu görevlerini yeniden hatırlar.

Ramazanın ikinci haftasında ise bağırsaklar, böbrekler ve deri toksinlerini atarak sağlığımız için faydalı olan en büyük detoksunu gerçekleştirmiş olur.

Oruç tutmak neyi ne zaman yediğimize odaklanmamızı sağladığı için sağlığımız için çok faydalıdır.

#SağlıklıGünler

#HayırlıRamazanlar