Akıllı Telefonlardaki Ekran Işığının Sağlığımızı Tehdit Eden Yönleri

Akıllı telefon kullanıcıları olarak, ekrandaki yazıları, görüntüleri ve videoları görüntülemekte bizlere kolaylık sağlayan bir ışığa sahip olduğunu biliyoruz. Karanlık ortamdan aydınlık ortama kadar bizlere net bir şekilde görüntü sunmaktadır. Fakat, karanlık ortamlarda, telefonunuza bakmak, sağlık açısından risk taşıdığını biliyor muydunuz?

Uykunuz bir türlü gelmek bilmiyorsa, akıllı telefonunuz sebep olmuş olabilir!

Bir türlü gelmek bilmeyen uykunun kaynağının aslında geceleyin veya karanlık ortamda, akıllı telefonumuzdan gelen ekran ışığı sayesinde, beynimizi etkilemesidir. Parlaklığı sayesinde, beynimizin geceyi gündüz gibi algılamaktan uyku hormonu salgılamasını engelleyerek, sizi uykusuz bırakmaktadır. Beraberinde uykusuzluğun, yeni bir günde bedensel ve psikolojik olarak yorgunluğu getirecektir.

Uykusuz kalmak, sinir sisteminizi bozar!

Akıllı telefonların kaynakladığı bu uykusuzluk hastalığından, psikolojik bir yorgunluk içerisinde olduğunuzdan, agresiflik yüksek bir seviyede olacaktır. Böylelikle ani tepkiler gösterebilirsiniz.

Telefonunuzdaki parlaklığı ortama göre ayarlayın!

Ekran parlaklığınızı gün içerisine göre rahatsızlık vermeyecek şekilde ayarlamanızda fayda var. Sabit bir parlaklıkta ekran ışığı ayarlamanız durumunda, gece vakitlerinde yayılan ışık dalgaların beyinle etkileşime geçerek yanıltacak ve uyku hormonunuzda bozukluklar baş gösterecektir.

Konsantrasyon problemi yaşatır!

Bir işe karşı tam odaklanamazsınız. Uyku düzeninizi bozan akıllı telefon ışıkları, dikkat eksikliğine sebep vererek odaklanma sorunu yaşatır. Haliyle, bu da işlerinizin aksamasına ve yanlış yapmanıza neden olacaktır.

Uzun vadede sürekli kullanımda, göz sağlığınızı tehdit edebilir!

Sürekli olarak cep telefon kullanıcıları olarak bu ışınlar, gözlerimize direkt temas olarak gitmektedir. Belki de çoğumuzda farkında olmadığımız göz yorgunluğu ve göz yaşarması gibi sorunlar yaşayabiliriz. Dikkat etmediğimiz takdirde gelecek zamanlarda görme bozukluğuna sebebiyet verir. Çözüm olarak, dinlendirici numarasız gözlükler alarak, ışınları engelleyebiliriz.

Kanser riskini tetikliyor!

Düzensiz bir uykuya sebep veren bu ışınların sonucunda meme kanseri veya prostat kanseri olma ihtimalinizi yükseltmektedir.

Uyku düzeniniz bozulmakla beraber güne yorgun başlarsınız!

Gece vakitlerinde kullanılan cep telefonları, uykusuzluğa sebep vermekle beraber, güne yorgun ve ruhsal olarak bitkin bir şekilde başlatarak, vücudunuzun dengesini de bozmaktadır.

Ekrandan gelen ışık, metabolizma sisteminizi yavaşlatır!

Bu ışınlar hormon dengesini etkilemekten dolayı sindirim sistemi yavaş çalıştığından dolayı, yemek tüketimi konusunda size açlık hissettirir. Haliyle, aç olmadığınız halde açlık hissi veren sindirim sisteminin yavaş çalışması, size kilo aldırarak obezite ve kabız olma ihtimalini taşımaktadır.