Saç için yumurta akı mı sarısı mı yoksa her ikisi mi?

Eskiden sacıma yumurta 🥚 maskesi yapardım ama sadece sarısini kullanırdım sacımı hızlı uzatırdı şimdi kısa kestirdim tekrar yapmayı düşünüyorum da akın da bol protein var ikisini kullansam daha mi faydalı olur sizce?