Saçım çok dökülüyor demir vitamini aldım yan etki etti bıraktım yeter artık bu yaşımda dökülüyor saçım ne yapmalıyım?

Saç tipinize uygun, sülfatsız ve paraben içermeyen şampuanlar, saç kremleri ve diğer bakım ürünlerini tercih edin. Saç dökülmesi karşıtı şampuanlar tek başına dökülmeyi durdurmasa da, saç derisi sağlığını destekleyebilir. Parmak uçlarınızla nazikçe saç derinize masaj yapmak, kan dolaşımını hızlandırarak saç köklerini beslemeye yardımcı olabilir. Bunu banyo sırasında veya yatmadan önce yapabilirsiniz.
Unutmayın, saç döngüsü belirli bir zaman alır ve sonuçları görmek için sabırlı olmanız gerekebilir. Stres, saç dökülmesini tetikleyebilen önemli bir faktördür. Stresle başa çıkmak için yoga, meditasyon, düzenli egzersiz, hobiler edinme veya profesyonel destek alma gibi yöntemleri deneyebilirsiniz.