Saçlar 2.5 aydır aşırı dökülüyor, değerlerim normal çıktı. Ne yapmalıyım?

Dengeli beslenme: Saç dökülmesinin en büyük sebeplerinden biri demir eksikliği olabilir. Bu yüzden demir oranı yüksek olan yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, roka, pazı, maydanoz, nane gibi) buna bağlı saç dökülmeleri için en etkili önlem olabilir. Ayrıca, C vitamini içeren meyveler, balık ve deniz ürünleri gibi besinler tüketmek de saç dökülmesine iyi gelebilir.
Stresten uzak durmak: Uzun süre stres altında kaldıysanız, bir travma geçirdiyseniz 3-6 ay gibi bir süre sonra saçlarınızın hızla döküldüğünü fark edebilirsiniz.
Doğal kürler: Hint yağı, elma sirkesi, aleo vera jeli gibi doğal kürleri saç derisine uygulamak, ayrıca karabiber, sarımsak veya zencefil gibi bitkisel ürünleri tüketmek. saç dökülmesine iyi gelebilir.
Saç bakımı: Saçı her gün yıkamamak, protein ve B grubu vitaminler almaya özen göstermek, saçlarınızın güçlenmesi için haftada bir kez kuaförünüze gidip saçlarınızın kesilmesini veya boyanmasını istemek. saç dökülmesine iyi gelebilir.

maalesef ki doktorların normal dediği değerler gerçekte asla normal değiller. Örnek veriyorum amerikada b12 vitamini kanda 800 ile 1000 aralığında olmalı bizde bebek dozlarına yüksek demekteler. d vitamini kanda 80 100 aralığında olmalı ben 20 çıkan kritik düzeydeki hastaya 10 altı kritik korkacak bir durum yok diyen doktor gördüm. bence sen videomuzu izle ve sonra videoda anlattıklarımızı uygula. sağlıklı beslen ve ek takviye kullan tamamdır.