Saçlarım dokununca kopacak gibi hissediyorum ve bu beni korkutuyor, ne yapmalıyım?

Arkadaşlar bende bu durum var saçlarım ince telli ve uzun duş alırken saç dökülmesi yaşıyorum normal olarak ama bende mi takıntı olmuş bilmiyorum ama saçlarıma çok dikkat ediyorum yavaş yavaş dokunuyorum sanki saçlarıma sert dokunsam aniden dokunsam kopacakmış gibi hissediyorum ve bu durum beni rahatsız ediyor kestirmeye kıyamıyorum saçlarımı seviyorum ama bu durumdan nasıl kurtulacağım :(