Sahura uyanınca daha uyuyamıyorum bana ne önerirsiniz , peki siz sahura kalkıyor musunuz?

O sana kalmış bir şey. Çay iç ama üzerinede en fazla 2-3 bardak su iç. Hem miden rahatlar hemde rahat bir uyku çekersin.

küçük su şişesi mi?

Küçükse, normal su bardağı 2.5 bardak eder en fazla.

O zaman 2 şişe iç :D

Su bir kenara dursun yani uykunun düzelmesi içinde illaki su içmen de gerekmiyor elbette :)) mujtemelen uyku düzenin de bozuk olabilir.

Gece kalkınca insan daha çok su içesi geliyor ve uyku düzeni de bozuluyor. Ben şu an rahatım. Ama gece yemek yemekte sevap var bunu da unutmayalım

Onu düşünmedim değil ama acıkırmıyım diye cesaret edemedim😊

Tamam deneyelim bakalım nasıl olcak😄

Ben genelde kahvaltı hafif şeyler yiyorum ve meyve su tüketiyorum önerin varsa onu deneriz😊

Tamam öyle yapalım ozaman güncelleme yap burdan

Sahuru yaparken soruyu güncelle bende yapayım ona göre

Bende 2 gibi yaptım uyuya kaldım😳

Kalkamadım ama 😢 yedikten sonra uyuyamadım

Biraz hasta gibiyim ya 😷

Teşekkür ederim

Bence de 1 gibi gibi ye sonra uyu bu kadar

Sahur ama bidaha uyanırsan çok acıkır susarsın

İnşallah :D ben eskiden tuttuğumda yiyip yatıyordum uyanıyorum :D