Sizce sahur için uyuyup uyanmak mı daha sağlıklı yoksa sahura kadar beklemek mi ?

anlamadım ama neyse

Eğer sonrasında uyuyorsan ikiside sağlıksız.

Eğer sonrasında uyumuyorsan, ikisi de sağlıklı.

Ben biraz farklı düşünürüm arkadaş.


İlla sağlıksız olan sahurdan hangisi daha iyi diye soruyorsan;

kafana takmaya deymez. Biri diğerinden 5 dakika sonra ölür yani. :)

Var. Yiyip uyuduğunda yediklerin hazmedilmemiş oluyor. Uyku sırasında vücut ısısı ve kalp atımı düşüyor. Yediğin maddelerde yağa dönüşüyor ve yavaş akan kan ve daha soğuk vücut ısısı sebebi ile de damarlarda ve özellikle de kalpde birikime sebep oluyor. Böyle böyle kalbinde yağlanma ve kalp krizi gözlenme olasılığın artıyor. O yüzden yemek yedikten en az 2 saat sonraya kadar uyumamak lazım.

Bu çok bilinen birşeydir aslında. Neyse.

En iyi cevap için teşekkürler.

1 kalbin var. Ona iyi bakmak lazım ;)

Geceleri en verimli olan uyku saatleri 22.00-03.00 arasıdır. Bu saatler arasındaki uyku %200 daha verimlidir. En iyisi saat 22 de uyuya sahura kalkman ve kuşluk vaktine kadar uyumamandir. Kusluk vaktine kadar ibadet edip günlük islerini en iyi şekilde halledebilirsin. Eger öğrenciyen daha verimli ders çalışabilirsin. Sabah namazını kilip bir cüz kuran i kerim okuyup sonra uyusan daha iyi :))