Hamburger, kola, tatlı bağımlılığını nasıl aşarım?

Gizli Üye

(30-35)

Eskiden ayda 1 2 kez yerdim şimdi nerdeyse hergun hamburger doner vs yemeye başladım. Ramazan geldi oruç tutuyorum iftara paket yaptıriyorum ıslak hamburger ve normal hamburger aldim dün iftara. Ondan onceki gun mc de açtım iftarı. Ramazandan once her gun cola içiyordum ofistekiler iciyor ve alıştım asit istiyor bünyem hep. Midemi cöpluğe çevirdim tok kalarak nasıl sağlıkli beslenirim? 😢

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

EnzamiKumi Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 41%

+1 yıl

Bende bir dönem sürekli hazır yemekle besleniyordum ancak Türkiye de her türlü kuruma hiçbir denetim yapılmadığından birçok işletmenin hazırladığı gıdalar pek hijyenik değil evde yemek hazırlamak çok zor değil sadece bulaşık derdi çıkıyor ancak sağlıklı olabilmek için sadece sağlıklı gıdalar tüketmek yetmez harekette etmelisin

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yuruyorum 20 dakika evden işe
  Isten eve
  
  Yakın mesafede işyerim.
  
  Ama bu disardan sagliksiz beslenmeyi birakmaliyim 😢
  
  Yorumla
- EnzamiKumi
  
  +1 yıl
  Geçen sene masa başında çalışıyordum ancak akşama doğru eve geldiğimde 3-4 saatlik yürüyüş yapmaya çıkıyordum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hareketli aslinda işim
  Oturmuyorum surekli. Bu sagliksiz beslenme yuzunden kilo da veremiyorum. Oruc tutuyorum bakalim ay sonu bir degisiklik olcek mi:))
  
  Yorumla
- EnzamiKumi
  
  +1 yıl
  Ot ile beslenirsen kalori düşük geleceğinden kilo kaybedeceksin ancak doymayabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Of ya valla bezdim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

5 ay

Önce dürüst olayım; bu iradesizlik değil, alışkanlık döngüsü. McDonald's ve benzeri yerler hızlı dopamin veriyor, kola ise şeker ve asitle bağımlılığı pekiştiriyor. İftarda paketi bir anda kesmek yerine haftada iki güne düşür, kolayı maden suyu-limonla değiştir, sahurda protein ve lif ekle; beden disipline değil dengeye yanıt verir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TeomanŞarkısı Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

+1 yıl

Her gün nasıl para yetiştiriyorsun ben batarım öyle ayda bir ancak bazen 3 ayda bir ancak yiyorum

0

0 Yorumla
Samet1994444 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Tavuk sote yapmsk yanına pilav yapmsk zor değil

0

0 Yorumla
_AYŞEN_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 97%

+1 yıl

Bende öyleyim maalesef aşamıyorum bende

0

0 Yorumla
Nikinenokuna Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 88%

+1 yıl

Çiğköfte ye ya da kokoreç yanında ayran

0

0 Yorumla
Billy59 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Ramazan konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Senin maaş nasıl yetiyor ya

0

0 Yorumla
ᴛʀᴀɴᴄᴇʀ_ᴀᴜᴍ Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Djjdhdhd yerim seni ya ahahah bende böyleydim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😄
  
  Yorumla
Gkhn222 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Maaşın nasıl yetiyo

0

0 Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Evde yiyerek.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Ramazan > Sorular > Hamburger, kola, tatlı bağımlılığını nasıl aşarım?

Hamburger, kola, tatlı bağımlılığını nasıl aşarım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!