Sahurda ne yemek tok tutar?

Xper 4 Yaş: 26

Haşlanmış yumurta denedim acıkıyorum krep vs denedim ama hiç doyurucu olmadı haşlanmış patates yoğurt vs sizce tok tutar mı tavsiyeleriniz nedir?

Cevapla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Ramazan konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Protein içeren yemekler, İçinde sağlıklı yağlar bulunan kuru yemişler kişiye enerji verip onu dinç tutmakla kalmıyor, aynı zamanda karnının acıkmasını da önlüyor. Diyet listelerinin ara öğünlerinde kuru yemiş olması bu yüzden çok da sürpriz değil. Ama tabii her şeyin fazlası nasıl zararsa kuru yemişin fazla tüketimi de kilo yapmaya müsait. Bu yüzden günde bir avuçtan fazla tüketmeyin ve gece saatlerinde kuru yemiş yemekten kaçının. Tam bir lif kaynağı olan elma kan şekerini de dengede tutuyor ve tatlı krizlerinin önüne geçiyor. Yağ yakıcı özelliği de bulunan özellikle yeşil elmayı öğünlerden yarım saat önce yemek o öğünü hafif geçirmenizi ve gün boyunca acıkmamanıza yardımcı oluyor. Lif demişken baklagilleri atlamak olmaz. Örneğin sadece lif değil aynı zamanda protein kaynağı olan mercimekle hazırlayacağınız bir salata sizi uzun süre tok tutacak ve açlık hissini size unutturacaktır.

1

2 Yorumla
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  teşekkürler :)
- qwxzc02
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim bilgilendirici değerli yorumunuz için 👏🌸

En İyi Cevaplar

builder Takip Et
Master Yaş: 58 , eic 74%

+1 yıl
Ramazan konusunda 847 cevap paylaştı.

baklagiller tok tutar. kurufasulye nohut mercimek...
kuru yemiş de tok tutar. leblebi fıstık falan tok tutar. ama tuzsuz olanı yiyin susatmasın
genel olarak protein içerenler tok tutar

1

3 Yorumla
- qwxzc02
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim evet kuru yemiş de tüketiyorum 🌸
  
  Yorumla
- builder
  
  +1 yıl
  rica ederim
  hurma da yiyin. o da tokluk hissi verir
  
  Yorumla
- qwxzc02
  
  +1 yıl
  Henüz alma fırsatım olmadı deneyecem 🙈
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Eliiflendim Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Malarna pilav iftarda kalan yemekleri yiyebilirsin
Haşlanmış Patates yoğurt
Yulaf ye tok tutar

1

2 Yorumla
- qwxzc02
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🌸
  
  Yorumla
- Eliiflendim
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
saturnusss Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

yumurta, peynir ve yufka ekmegi.

1

0 Yorumla
ImperialTurcicum Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

senle karşılıklı döner

0

3 Yorumla
- qwxzc02
  
  +1 yıl
  Olur ablacım
  
  Yorumla
- ImperialTurcicum
  
  +1 yıl
  aga be abla oldu jkfejkejk
  
  Yorumla
- ImperialTurcicum
  
  +1 yıl
  benim şanssızlık seviyem jhekjkwef
  
  Yorumla
Billy59 Takip Et
Master Yaş: 25

+1 yıl
Ramazan konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Yumurta domates peynir

0

0 Yorumla
varus55 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

makarna yiceksin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Ramazan > Sorular > Sahurda ne yemek tok tutar?

Sahurda ne yemek tok tutar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!