Sahurda tok tutması için neleri yemeyi tercih ediyorsunuz?

AğaçKakanWoody

Master Yaş: 30

Çok yemek yeyince sindirmek için yorgun düşüyoruz, az yeyince acıkıyoruz.

-Sahurda tok tutması için neleri yemeyi tercih ediyorsunuz?
#Sahur #Tok #Bıyıklı

Cevapla

4 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Green_mile_devi Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

+1 yıl

Tuzsuz olabilecek,

Besin değeri yüksek olabilecek,

Sıvı kaybımızı azaltmaya yönelik (mesela sahurda çay içmemek daha iyi; vücuttan su kaybına neden oluyor) beslenme önemli.

Peynir olur,
Domates olur
Yumurta olur
Etli/kıymalı/mantarlı/balıklı/fasülyeli vb... protein içerikli yemekler olabilir.

Aşırı baharatlı/yağlılardan uzak durulabilir.

Tatlı yemek, aşırı karbonhidratlı yemekler yemek gün içinde bizi daha çok acıktırır, daha da çok susatır, daha yorgun bırakır..

Umarım Faydalı olmuştur efenim 😊

2

2 Yorumla
- AğaçKakanWoody
  
  +1 yıl
  Başkan ne yaptın bu bizi bitirir :D
  
  Yorumla
- Green_mile_devi
  
  +1 yıl
  😃😃😃😅😅
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

OneMoreCup0fCoffee Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Oruç tutmuyorum fakat sahurda karbonhidrat bakımından kısıtlı beslenmek şart bence... Hatta mümkünse karbonhidratı sıfıra indirmek gerekir.
Karbonhidratlar insülin direncini yükseltip düşürdüğünden tükettikten 2 saat sonra acıkma hissiyatı yine başlar.
O yüzden protein, sağlıklı yağlar ağırlıklı beslenilmesi daha uygun olur, kas kaybı ve yorgunluğu da minimuma düşer böylelikle...

1

0 Yorumla

SmellSmoke Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 90%

+1 yıl

Haşlanmış yumurta ve yağ ve tuz oranı düşük besinler tercih ediyorum. En güzel sahur öğünü kahvaltı bence kesinlikle. Bol bol su tüketiyorum iftar ve sahur arasında geçen sürede çünkü vücudum tüm gün susuz kalıyor ve benim için susuzluk aç kalmaktan daha zor. Keyifli sabahlar.

0

0 Yorumla

akımmayıss Takip Et
FenomenMaster Yaş: 27

+1 yıl

Dört yımırta.😀

1

2 Yorumla
- AğaçKakanWoody
  
  +1 yıl
  Pardon badicilik aileden mi geliyor :D
  
  Yorumla
- akımmayıss
  
  +1 yıl
  yok yalnız ben asdfs.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

beyazorkidem Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl

Haşlanmış yumurta, maydonoz, tarçın.

1

0 Yorumla
Hürrem_ Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 38%

+1 yıl

Haşlanmis yumurta olmazsa olmaz. Peynir domates salatalik. Yulafli meyveli yoğurt ve bocla su 😀

1

4 Yorumla
- AğaçKakanWoody
  
  +1 yıl
  Afiyet olsun Türkiye :D
  
  Yorumla
- Hürrem_
  
  +1 yıl
  Bütün dünyaya olsun 😀 Bütün dünya buna inansa bir inansa hayat bayram olsaaa... lay lay lay lalala lilaylay.. Oruçlu kafası işte 😁 Bayram demisken Ramazan bayramına kac gün kaldi yaa 😅
  
  Yorumla
- AğaçKakanWoody
  
  +1 yıl
  25 gün falan :D daha çok var
  
  Yorumla
- Hürrem_
  
  +1 yıl
  Dimeeee 🤤 Allah büyük 😁
  
  Yorumla
LaLkiLaL Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl

Haşlanmış yumurtayı biliyoruz ama Süt tok tutuyormuş, sahurda süt içeceğim bakalim neler olacak😊

2

13 Yorumla
- Gelbiikonuşcazzz
  
  +1 yıl
  Normal süt rahatsız eder belki ama laktozsuz süt içersen rahatsız etmeyebilir.
  
  Yorumla
- Gelbiikonuşcazzz
  
  +1 yıl
  Ben kahvaltılık tüketirim.
  
  Yorumla
- LaLkiLaL
  
  +1 yıl
  @Gelbiikonuşcazzz laktozsuz sütüde ben sevmiyorum 🙈 herseyi göze alip ilik süt içeceğim 😃
  
  Yorumla
- LaLkiLaL
  
  +1 yıl
  @Gelbiikonuşcazzz en iyisi öyle hafif
  
  Yorumla
- Gelbiikonuşcazzz
  
  +1 yıl
  Peki sonradan yarınki performansını nasıl etkiliyor merak ederim 😀 ufak bir yorum alırım senden yarına dair @LaLkiLaL 🤗☺
  
  Yorumla
- LaLkiLaL
  
  +1 yıl
  @Gelbiikonuşcazzz dün sahur yapmadan oruc tuttum uyuya kalmiş im sabah bir uyandim, allahim bugün bittim dedim, ama rahat gecti cok sükür, bu yiyeceğim keisn zorlanirim 😃
  
  Yorumla
- Gelbiikonuşcazzz
  
  +1 yıl
  😀😀 çok şükür böyle birşey hiç başıma gelmedi. Eğer gelirse aynı senin gibi " bugün bittim ben " derim. 😂😂
  
  Yorumla
- LaLkiLaL
  
  +1 yıl
  @Gelbiikonuşcazzz son 1 dakika suyunuz için 😃
  
  Yorumla
- Gelbiikonuşcazzz
  
  +1 yıl
  @LaLkiLaL sizin içinde öyle ve ezan okunuyor. 😂 ama ben suyumu içtim. Allah kabul etsin.😊
  
  Yorumla
- LaLkiLaL
  
  +1 yıl
  @Gelbiikonuşcazzz bizim daha var Allah kabul etsin
  
  Yorumla
- Gelbiikonuşcazzz
  
  +1 yıl
  @LaLkiLaL aa sen nerdesin ki istanbulu da söylüyorsun şaşırttın 😀
  
  Yorumla
- LaLkiLaL
  
  +1 yıl
  @Gelbiikonuşcazzz viyanadayim 😊
  
  Yorumla
- Gelbiikonuşcazzz
  
  +1 yıl
  @LaLkiLaL yaa 😊anladım teşekkürler 😊
  
  Yorumla
küçükabla Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

+1 yıl

Haşlanmış yumurta, yoğurt ve karpuz yiyorum. :)

2

2 Yorumla
- AğaçKakanWoody
  
  +1 yıl
  Afiyet olsun :)
  
  Yorumla
- küçükabla
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim. :)
  
  Yorumla
SonLiman57 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42 , eic 36%

+1 yıl

Allah ne verdiyse girişiyorum peynir domates salata kıymalı yumurta :)

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yumurta, tam bugday ekmegi, domates-salatalik,peynir,meyve

1

1 Yorumla
- AğaçKakanWoody
  
  +1 yıl
  Müko bir kombin
  
  Yorumla
gökyüzüiçimde Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Dünyayı yesem sabah uyandığımda karnım dan "guurrrrr" diye sesler geliyor.

3

1 Yorumla
- belinayblnyy
  
  +1 yıl
  çok yemek daha çabuk acıkmaya sebep olur
  
  Yorumla
rroommeeoo Takip Et
Master Yaş: 51

+1 yıl

Haşlanmış yumurta ve patates. Hurma.
Sahurumu yaptım. Son bir bardak suyumu içerek niyetlendim. Şimdi az sonra sabah namazımı kılacağım. Hepimizin tuttuğu ve tutacağı orucları, ibadetleri ve duaları kabul etsin.

0

0 Yorumla
joeblack18 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 43%

+1 yıl
Ramazan konusunda 416 cevap paylaştı.

Ben sadece su içiyorum. Başka hiç bir gıda tüketmem. Yoksa gün içerisinde daha aç ve susuz kalıyorum.

0

0 Yorumla
SaNewBen Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 50%

+1 yıl

Kesinlikle hamurişi 😂 Zaten günde 2 öğün beslenen ve bu 2 öğünün birisini gece yiyen birisi olduğum için pek farketmiyorum açlığı ama sigara 😓

0

0 Yorumla
Sazimentt12 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 43%

+1 yıl

Su icip yatıyorum 2 gündür daha rahat ve zinde oldugumu farkettim biseyler yiyince hem midem kötü oluyor hemde aksama kadar daha cabuk acıkıyorum.

0

0 Yorumla
Mavinin_tanrıçası Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl

Yumurta ve tost yapıyorum ben genelde kendime. Bir de salatalıkla domates yiyorum bol bol susuzluğu önlemesi için😊

0

0 Yorumla
Arslan1619 Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 81%

+1 yıl

Ben özellikle tok tutsun diye fazla yemem.. Kahvaltı tarzında en son bir yulaf yapar yer suyumu içer yatarım..

0

0 Yorumla
Gsdilek Takip Et
Guru Yaş: 49 , eic 66%

+1 yıl

Sahura kadar çok acıkmıyorum biraz atıştırıyorum sadece

1

0 Yorumla
pijamalidansci Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 32%

+1 yıl

pek birsey yemem bu sicakta acikmiyorum sadece su ve kuru ekmek falan yiyorum

1

0 Yorumla
Sine_mSu Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 70%

+1 yıl

Ben sahur yapamıyorum. Canım cok şey istiyor ama Iftarda bir tabağı zor bitiriyorum.

1

0 Yorumla
mistyprenses Takip Et
FenomenMaster Yaş: 30

+1 yıl

Ben hep sandiviç yapıyorum.

2

0 Yorumla
Hilaal70 Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

yumurta haşlanmış zeytin peynir domates salata bol bol su ve pide

2

0 Yorumla
Meryemnurgeney Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 41%

+1 yıl

Ben canim ne istiyosa onu yiyorum ama mutlaka bir tane elma yiyorum elma tok tutuyo cunku☺☺

0

0 Yorumla
bigpeople1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

Pilava zaafım var aç gözlülük ettim 2 tabak yedim hiç rahat değilim 😔

0

0 Yorumla
kırmızıfularlıbağyan Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

Yumurta peynir zeytin yoğurt kefir ceviz yeşillik yiyorum sağlıklı ama acıkıyorum yinede

0

0 Yorumla
Mysteriouslayd Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Haslanmis yumurta :)
Domates salatalik
Tost gayet yok tutuyor
4 5 adet zeytin

0

0 Yorumla
Denizmaden Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 56%

+1 yıl

Sahur yapamıyorum valla
Sadece çay içiyorum

1

1 Yorumla
- AğaçKakanWoody
  
  +1 yıl
  Çay olmazsa olmaz zati
  
  Yorumla
ebrubrebru Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Haşlanmış yumurta 👍 yaninda cok az kahvaltilik ve ekmek yesem bile kac gundur sıkıntı yasamadim

1

0 Yorumla
rainswg Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Bence en iyisi 2 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin ve tost

2

0 Yorumla
Me_Se-38 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 45%

+1 yıl

Farketmez oanki iştahıma bakar.

5

0 Yorumla
EmekliPatroniçe Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Evi yesem bile sabah karnım yine acıkıyor 😂 ama yumurta tok tutuyor gibi

0

0 Yorumla
taurus3443 Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

Annemden öğrendiğim kadarıyla yumurta tok tutuyormuş

0

0 Yorumla
Beylerbeyi-06 Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

Allah ne verdiyse... Yağlı veya sindirimi zor şeylerden kaçınıyorum

0

0 Yorumla
Antisosyalsizofrenik Takip Et
FenomenYoda Yaş: 27

+1 yıl

Yumurta yulaf ezmesi lor peyniri

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Vallah her gece hurmaya abanıyorum. Acıkmıyorum

1

1 Yorumla
- AğaçKakanWoody
  
  +1 yıl
  Hurma candır
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Koyun etini ekmeğe sarar yerim yetmez birde iftardan kalan yemeklerle pideleri götürürüm üstünede su içerim ve uyuyamam

0

0 Yorumla
_BeBeRuhii_ Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 49%

+1 yıl

Kahvalti yapiyoruzz hep daha tok tutuyor

1

0 Yorumla
kartallaryüksekuçar Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 59%

+1 yıl

Birkaç tane hurma ve su

1

0 Yorumla
_-RockStar-_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl

Sahur yapmıyorum su içiyorum sadece :D

1

0 Yorumla
Trinity007 Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Haşlanmış yumurta tebiki 🥚

1

0 Yorumla
Zamansızzzayarsızz Takip Et
FenomenMaster Yaş: 49

+1 yıl

Tost çay su

1

0 Yorumla
Demek_ki Takip Et
Xper 6 Yaş: 48 , eic 52%

+1 yıl

Kırmızı meyveli Mısır gevreği süt ile :))

0

0 Yorumla
İssizlikdizboyu Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 32%

+1 yıl

Değişiyor ama genelde kahvaltı

0

0 Yorumla
kskskskj Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 43%

+1 yıl

Her halükarda dayanamiyorum😏

0

0 Yorumla
AlonekingYasin98 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 59%

+1 yıl

Yulaf, badem, yumurta

0

0 Yorumla
pabucudamatılankız Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 54%

+1 yıl

2 yumurtalı menemen yaptım iyice tok tutsun diye😄

0

0 Yorumla
halilmeryem13 Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

Kahvaltı tarzı hafif besinler

0

0 Yorumla
leydigodiva Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 31%

+1 yıl

Çay olsun yeter

2

1 Yorumla
- SaNewBen
  
  +1 yıl
  Ooo çayman bendensin djdmdkxkkd
  
  Yorumla
pamuk_seker3443 Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Yememeyi tercih ediyorum 😂

1

0 Yorumla
Yakar0233 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Genelde haşlanmiş yumurta

0

0 Yorumla
CatKing Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Fark etmiyor zaten acıkmıyorum

0

0 Yorumla
serifhacioglu Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

bir sigara kafi geliyor :)

1

0 Yorumla
Bordomatojee Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Yoğurt süt yumurta gibi ürünler

0

0 Yorumla
ƒσянσησя Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Yumurta

1

0 Yorumla
elbasantava Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 74%

+1 yıl

Yummurta

1

0 Yorumla
ƘayıpƘromozoɱ Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 31%

+1 yıl

Yımırtaaaa.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Haşlanmış patates tavsiyemdir

0

0 Yorumla
customizeddesigns Takip Et
Xper 4 Yaş: 45 , eic 33%

+1 yıl

tokella😀

0

0 Yorumla
sreqiun Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Tost çay yumurta salatası

0

0 Yorumla
TokEvinAçKedisii Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Yumurta

1

0 Yorumla
Pilot034 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Yumurta

0

0 Yorumla
pogacayanak1 Takip Et
Yoda Yaş: 109

+1 yıl

Ehmeh

0

0 Yorumla
devilmuse Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Yumurta.

0

0 Yorumla
Uykusuzluk996 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Ekmek

0

0 Yorumla
Devamını Gör (6)

Devamını Gör(51)

Ana Sayfa > Ramazan > Sorular > Sahurda tok tutması için neleri yemeyi tercih ediyorsunuz?

Sahurda tok tutması için neleri yemeyi tercih ediyorsunuz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!