Saat 16.32 de hatta daha erken yedim
Şimdi biraz kestirmem zararlı mı olur
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Saat 16.32 de hatta daha erken yedim
Şimdi biraz kestirmem zararlı mı olur
Yemek yedikten sonra uyumak için genellikle 2-3 saat beklemek önerilir. Bu süre, yediğin yemeğin sindirilmesi için yeterli zaman sağlar ve mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önler. Ayrıca, bu bekleme süresi uyku kaliteni de olumlu etkiler.
Yatmadan önce ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak da iyi bir fikir olabilir, çünkü bu tür yiyecekler sindirimi zorlaştırabilir ve uykuya geçişi zorlaştırabilir
Cevap
5Cevap
Yemekten hemen sonra uyunmamalı diye biliyorum hem bu saatte uyuman az da olsa geceni etkilemeyecek mi?
Nerdeyse 2 saat olcak
Onunda mı kuralı varmış? Ben yediğim gibi, son lokma mideme inmeden yıkılıyorum sağa sola.
Dayanabilirsen 2 saat bekle yoksa kilo olarak dönüyor
Şimdi kesitirebilirsin
Enaz 2 saat
2 ideal
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?