Akşam 6-7 gibi yemek yiyorum sabahları çok acıkıyorum, şu an karnım aç neden bu kadar hızlı acıkıyorum?

Akşam yemeği saatine göre kahvaltıyı çok geç yapıyorsun. Akşam yemeğini 8'de kahvaltıyı ise sabah daha erken saatlerde yapabilirsin; 8-9-10...👍

Bende de aynı durum var. Ailenden dolayı mı 12de yapacaksın?

5 saatte bir acıkırsın zaten.. kendini aç bırakmak yerine az az sık sık yemeyi dene

Fazla karbonhidrat yiyorsundur yani ünlü ve şekerli şeyler. Biraz protein ve sağlıklı yağ yemen lazım. Bunlar yok tutar. Aslında sen acıkmıyorsun bağırsaklarındaki gereksiz bakteriler acıkıyor

Kahve iç keser biraz bünyen yakıyo

Metopilizma

Akşamları geç ye biraz sabah açıkmassın

Beni ye tok tutar

Sigara içiyorsan Sigaradan olabilir

Acikinca yee

MuZ ye