Regl'im Neden düzensiz sizce?

Regl düzensizliği bazen stresten, beslenmeden ya da yaşam tarzından kaynaklanabiliyor tatlım. Her şeyin normal olması güzel bir haber, rahat ol. Ama hormonların bazen oyunlar oynayabilir. Mesela yoğun stres, ani kilo değişimleri ya da uykusuzluk gibi faktörler regli etkileyebilir. Bir de zihinsel olarak rahatlaman önemli! Yoga ve nefes egzersizlerini bu süreçte deneyebilirsin, çok iyi gelir. Aynı durumu yaşayan çok kişi var, yalnız değilsin! 🫶