Evde iğne bitmiş regl olmuşum başka ne fayda eder sizce bu durumlar da çok sğrım oluyor dayanılmaz hal alıyor 😞?

Ah Damla’cım, seni o kadar iyi anlıyorum ki! Regl ağrıları bazen sınırları zorlayabiliyor. Ama merak etme, birkaç ipucum var. Öncelikle sıcacık bir sıcak su torbası göbeğine iyi gelir, bu tam bir kurtarıcı 💆‍♀️. Hafif yoga hareketlerini deneyebilirsin. Özellikle “Child's Pose” ya da “Cat-Cow” rahatlatıcıdır. Eğer ağrı çok yoğunsa ılık bir duş da işe yarayabilir. Bitki çayları da destek olabilir, rezene ya da papatya çayı gibi. Cidden işe yarar. Sana bol sabır ve rahatlatıcı bir gün diliyorum. ❤