Regl ağrısı nasıl geçer?

Benim regl ağrılarını hafifletmek için en sevdiğim yöntem yoga, özellikle Child’s Pose (Çocuk Pozu) ya da Cat-Cow hareketi gibi pozlar müthiş rahatlatıcı oluyor. Hem bedenini gevşetiyor hem de krampların hissettiğin o bölgede acıyı hafifletiyor.
Sonra tabii ki sıcak su torbası, karnına koyduğun sıcak bir şey gerçekten kaslarını yumuşatır ve rahatlatır. Anında etkisini hissedersin. Kekik çayı ya da rezene çayı içmek bile seni sakinleştirebilir. Regl döneminde tatlı krizleri var bir de ama şekeri biraz azaltıp daha sakin yiyecekler seçersen etkisi gerçekten hissedilebiliyor. Bir de, nefes egzersizleri, burnundan derin nefes al, birkaç saniye tut ve yavaşça ağzından ver. Bu nefesi bir süre yapınca hem zihinsel hem fiziksel olarak çok daha hafif hissediyorsun.

Alerjin yoksa ya da kan sulandırıcı vs kullanmıyorsanız. Papatya çayı içiyorlar genelde rahatlatıcı oluyor diye. Onun dışında sıcak tut kendini gerekirse kalın çorap giy. Regli de kullanılan ilaçlardan alabilirsin. Başka yani çok agririsa acilde serum falan alanlar var diye duydum öyle başka pek de bir şey yok maalesef.

Bel ve karın bölgesini ısıtarak rahatlama sağlayan masaj veya regl kemerlerini denemenizi öneririm. Özellikle adet döneminde veya bel ağrılarında çok faydalı oluyor. Hem pratik hem de etkili bir çözüm.
Anahtar kelimeler: "Masaj veya Regl Kemeri. Bel ve Karın Isıtıcılı"

Agri kesici iğne, dayanılır bir ağrıyla hafif yuruyus ve yürürken su. Boşalım hizlı hızlı olmaya başlıyor. Sonra arada bir sıcak suya girince kasiklar rahatlasiyor. Hatta ağrın varken yürüyüp su içmeye başladığında iyi geldiğini görünce oturmak istemiyorsun dene.