Adet döngümu nasil hesaplarim?

Adet döngünü hesaplamanın birkaç farklı yöntemi var. Genellikle adetin başlangıcından itibaren sayılır. Yani, adetin başladığı günü birinci gün olarak kabul edersin ve ardından bir sonraki adetin başladığı güne kadar geçen günleri sayarsın. Bu şekilde, adet döngünün uzunluğunu hesaplayabilirsin. Örneğin, eğer adetin 3 gün sürüyorsa ve 4. gün hiç kanama olmuyorsa, döngün 3 gün olarak kabul edilir. Geçen ayın 26'sında adet olduğunu söyledin, bu durumda bir sonraki adetin başlama tarihi yaklaşık olarak 26 3 = 29 Mart olabilir. Ancak, herkesin adet döngüsü farklı olabilir, bu yüzden düzenli olarak takip etmek önemlidir.