Kegel egzersizi yapıyorum özel bölge de ağrı nedendir?

Gizli Üye

(25-29)

Yaklaşık bir haftadan fazla süredir yapıyorum hiç ağrı olmamıştı acaba çok fazla mı yapıyorum gün için de nasıl anlatsam özel bölgemde böyle bir şey saplanır gibi bir ağrı var regl ağrısı gibi de değil batma gibi bir ağrı ya da enfeksiyon olabilir mi

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Valla onu bilmem knk doktora gitmen lazim ama kegel egzersizi zaten pelvik kaslarini calistirdigi icin ve pelvik kasi da tam orada oldugu icin - iki bacagin arasinda altta - ve sizin organ da biz erkeklere gore daha altta arada iki bacagin arasinda kapali sekilde oldugu icin belki o yuzden olabilir daha bi etki etmis olabilir. Bide mesela spora girdigi icin bu kaslari ilk defa ya da uzun sure sonra tekrar calistirdigin icin ilk bir hafta falan agriyabilir. Bende mesela gecen hafta cuma spora baslamistim et kesilmesi oldum hep kol gogus kaslarim 1 hafta yapmadim iyilesme dinlenme suresi olarak gordum, zaten kolumu kaldiracak durumda degildim ustumu ceketimi falan giyerken felaket aciyordu kollarimi full acamiyordum yana dogru bu da spora yeni baslayip kaslarimi uzun sure sonra calistirdigim icin oldu yani et kesilmesi oldu, sende de durum ayni olabilir yani. Bi bekle dinlendir biraz, yapma uc bes gun derim bak durumu ne olacak ona gore devam edersin...

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ben yeni başladım sayılır hiç bu açıdan bakmamıştım ve sanırım biraz fazla yüklendim yeni başlamama rağmen dediğiniz gibi bir iki gün dinlendikten sonra tekrar devam ederim çünkü kadın için de erkek için de çok faydası olan bir egzersiz teşekkür ederim yorumunuz için.
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aynen oyle bende spora basladim ve bu egzersizi yapmayi cok istiyom hatta burada boyle takim calismalar var hocayla beraber ozellikle bu pelvik kasi calismak icin cunku zordur onu kontrol etmek hem nefesimi kontrol edip hem egzersizleri dogru yapmak, cogu nefesini tutacak yapiyor mesela vs vs, cok iyi bir sey yani bencede devam et.
  Evet bencede biraz fazla yuklenmis olabilirsin ilk olmasina ragmen, Şu an halen agrin varsa uc bes gun dinlen gecince devam edersin belli ki kaslari calistirmissin.
  Bu arada sen nasil yaptin yani tam olarak hangi egzersizleri yaptin pelvigi calistirmak icin..

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar Ne Diyor

Prenses3421 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Geçmiş olsun canım bir doktora görünmekde fayda var geciktirne bence

1

0 Yorumla
ArchSila Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

Fazla. yapmissindir ara ver birraz

0

0 Yorumla

Erkekler Ne Diyor

Gülgibierkek Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

+1 yıl

rektumla alakalı olabilir kegel yaptıkca iyi gelmeli aslında üşütmemeye calış ayak ve bacaklarını

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İğne batarcasına keskin bir ağrı var yanlış mı yapıyorum acaba diye düşündüm teşekkür ederim dediğiniz gibi ayaklardan üşüdüğüm de ağrı çok daha fazla oluyor.
  
  Yorumla
- Gülgibierkek
  
  +1 yıl
  bagırsaklardan geliyor o agrı kolit olabilir ya da yara vs bendede var aynısı ayakları koruycan sıcak su içine sok buscıoanda iyi gelir
  
  Yorumla
- Gülgibierkek
  
  +1 yıl
  buscopan ağrı kesici ya da molit
  
  Yorumla
sevimlimanyak Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 65%

+1 yıl

Kas gelişimi nedeniyle olabilir. Halk dilinde hamlama denilen şey de olmuş olabilir.

0

0 Yorumla
Murat0134istanbul Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Enfeksiyon olabilir bşr doktora görünmekte fayda var derim

0

0 Yorumla
hollandali33 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl

İçine ne sokuyorsun ki

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç bir şey bakireyim ben kegel egzersizi yapıyorum çok faydalı bir egzersiz ama bir an da şiddetli bir ağrı oldu.
  
  Yorumla
Zindanadasi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 52%

+1 yıl

Bir şey olmaz bebek

0

0 Yorumla
majeste34 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Yapma ne gerek var

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok faydalı bir egzersiz diye düşündüm yapmak istedim ama ağrı yaptı bir süre yapmayabilirim teşekkür ederim
  
  Yorumla
- majeste34
  
  +1 yıl
  Faydasını nedir? Bence hiç gereksiz gibi rica ederim
  
  Yorumla
- majeste34
  
  +1 yıl
  Birde yeni basladiysan normal yapması
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Kegel egzersizi yapıyorum özel bölge de ağrı nedendir?

Kegel egzersizi yapıyorum özel bölge de ağrı nedendir?

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!