Regl ağrısı yaşamamak için ne yapılmalı?

AtanamayanKurabiye

Xper 7 Yaş: 25

Regl dönemini hafif ağrılarla atlatmak için ne yapılabilir?

Regl ağrısı yaşamamak için ne yapılmalı?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

theastro Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Bu soruya cevap vermiştim başka birinin şimdi de buraya cevap vereyim 🙂

Su içmek. Sıcak su da kan akışını hızlandırıp kasların gevşemesini sağlar dolayısıyla krampları azaltır.

Bitki çayları. İçerisinde ağrıyı azaltmayı amaçlayan ve düz veya çizgili kaslarda gerçekleşen spazmları durduran bileşikler var.

Kan akışını artırmaya ve rahmi rahatlatmaya yardımcı olan yiyecekler. Çilek, domates, ananas, zerdeçal, zencefil, sarımsak, yeşil yapraklı sebzeler, badem, ceviz ve somon gibi yağlı balıklar rahmi rahatlatır.

Kafeinsiz içecekler ve yiyecekler. Kafein, rahmin daralmasına sebep olur ve krampları daha ağrılı hale getirebilir. Regl olunan süre boyunca kafeinsiz kahve içsen daha iyi olur. Enerji için yüksek proteinli atıştırmalıklar yiyilebilir.

Egzersizler. Hafif esneme veya yürüyüş yapılabilir.

Stresi azaltmak. Derin nefes alma, nefes pratiklerini deneyebilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 754 cevap paylaştı.

Ben acı olayının tamamen kafada bittiğine inanıyorum hani açıyor kalkamıyorum filan deyince kesinlikle daha kötü hissediyorsun ve gerçekten kalkamıyorsun ama bugün daha iyi hissediyorum şu an çok acı çekmiyorum gibi gibi şeyler ile kendi kendine bunları tekrarlar isen gerçekten o kadar da çok ağır geçmiyor böyle yataktan kalkamayacak kadar çok acı çekmiyorsun.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar Ne Diyor

herseycokboşşşşşş Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Ben ağrı kesici içmezsem eğer hastanelik olup serum yemek zorunda kalıyorum

0

0 Yorumla
emineh Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

sürekli kendini sicak tutman lazim

1

0 Yorumla
Ädalineẞowman Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 94%

+1 yıl

Düşünmemeye çalış.

0

0 Yorumla
Tuğçee1314 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bitki çayları tercih edilebilir

0

0 Yorumla
kimleraldı Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Ay boyunca ayağı sıcak tutmak lazım

0

0 Yorumla
sierravista Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Regl başlar başlamaz bir adet parol içilmeli 😣

0

0 Yorumla
_ᴀɴᴅᴏʀᴀᴀ_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Ağır şeyler yemeyin. Hafif gıdalar ile beslenin

0

0 Yorumla
lilaaccc Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Tatlı ye

0

0 Yorumla

Erkekler Ne Diyor

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 4,7b cevap paylaştı.

Ağrı kesici kullanılabilir

0

0 Yorumla
Libidinous Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 89%

+1 yıl

Üşütmeyeceksin en başata. Ne çektik bu regl ağrısından☺️

0

0 Yorumla
ButcherBlaviken Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 92%

+1 yıl

Su iç
Çikolata ye
Kafein tüketme
Ve uyu 😊

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ameliyatla erkek olmalısın

0

2 Yorumla
- hmmmmmmmm_
  
  +1 yıl
  Erkek olmasına gerek yok yumurtalıkları aldırsa bile hallolur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evet öyle yapsın
  
  Yorumla
lovbdy Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Agri kesici

0

0 Yorumla
Demir666 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 92%

+1 yıl

Kelle paça iç

0

0 Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Seks yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Regl ağrısı yaşamamak için ne yapılmalı?

Regl ağrısı yaşamamak için ne yapılmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!