Regl ağrılarına ne gibi çözümler uygulanabilir?

mentalhealthproblems

Xper 5 Yaş: 22

Kadınlar olarak en çok karın ağrısı ve bel ağrısından şikayetçiyiz. Peki yok mu bunun çaresi?

Regl ağrılarına ne gibi çözümler uygulanabilir?

Cevapla

Kadın Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

geceninnöfkesi Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

İğne. Başkası işe yarar mı bilmem evde güçlü bir ağrı kesici yoksa acil yolu seni bekler doğal ve bitkisel yolların işe yaradığına inanmıyorum en azından kendim için bu böyle

2

1 Yorumla
- zevkli_günahlar
  
  +1 yıl
  Kabul ettiğine karşılık verir misin lütfen 😊👍
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

theastro Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Su içmek. Sıcak su da kan akışını hızlandırıp kasların gevşemesini sağlar dolayısıyla krampları azaltır.

Bitki çayları. İçerisinde ağrıyı azaltmayı amaçlayan ve düz veya çizgili kaslarda gerçekleşen spazmları durduran bileşikler var.

Kan akışını artırmaya ve rahmi rahatlatmaya yardımcı olan yiyecekler. Çilek, domates, ananas, zerdeçal, zencefil, sarımsak, yeşil yapraklı sebzeler, badem, ceviz ve somon gibi yağlı balıklar rahmi rahatlatır.

Kafeinsiz içecekler ve yiyecekler. Kafein, rahmin daralmasına sebep olur ve krampları daha ağrılı hale getirebilir. Regl olunan süre boyunca kafeinsiz kahve içsen daha iyi olur. Enerji için yüksek proteinli atıştırmalıklar yiyilebilir.

Egzersizler. Hafif esneme veya yürüyüş yapılabilir.

Stresi azaltmak. Derin nefes alma, nefes pratiklerini deneyebilirsin.

1

2 Yorumla
- theastro
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- mentalhealthproblems
  
  +1 yıl
  ben teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar Ne Diyor

Birkirlangicmisali Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Sicak icecekler icmek, mumkunse hareket etmek iyi gelir. En son care agri kesici benim icin.

1

0 Yorumla
mynameiseliff Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 95%

+1 yıl

Sıcak su torbası kesinlikle

1

0 Yorumla
Wheeinthemood Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Ağrı kesici

1

0 Yorumla

Erkekler Ne Diyor

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 4,7b cevap paylaştı.

Sıcak su torbası. dinlenmek, ve hafif egzersizler. birde papatya çayı gibi sakinleştirici bitki çayları

1

0 Yorumla
Cleanman58 Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

İlaç kullanımı, istirahat, yeterli ve dengeli beslenme ile birlikte bol sıvı alınması, sıcak uygulama, kafein ve alkol almamak, sigara tüketmemek, masaj ve mastürbasyon yapmak ağrı şikayetinin giderilmesinde etkili olabilir.
Kaynaklar:
https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/16503/adet-sancisi-nedir-ve-adet-sancisina-ne-iyi-gelir
https://www.bbc.com/turkce/haberler/2016/05/160516_masturbasyon_fayda

0

0 Yorumla
ozgur00000 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

Sıcak tutmak. İlaç kullanmak, tatlı falan.

1

0 Yorumla
Birlondralı Takip Et
Xper 6 Yaş: 120

+1 yıl

Sevgiliye sar iyi geliyor olmalı eski sevgilim bana sarıyordu demekki iyi geliyor olmalı

1

0 Yorumla
Aşkbiaşk Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Mastürbasyon doğal ağrı kesici çok yapmışımdır manitalarıma regli olduklarında

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Regl ağrılarına ne gibi çözümler uygulanabilir?

Regl ağrılarına ne gibi çözümler uygulanabilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!