Tuz miktarını azaltmanız vücuttaki oluşacak sıvı artışını azaltacaktır yemekleri az tuzlu veya tuzlu pişirmek tuzlu peynir tuzlu zeytin ve turşu ve soslardan salamura besinlerden tüketmemek ödeminizi azaltmanıza yardımcı olur ayrıca vücutta şişkinliğin önüne geçmek için su miktarını artırmak gerekir.