Kızlar, regl olmadan önce kabızlık yaşıyor musunuz?

Hayır yaşamıyorum hiç de yaşamadım yaşamlar kuru ksyıs yesin bitki çayları tüketsin patetes haşlaması pirinç lapası yesin çaylarını limonlu içsinler nane limon tüketsinler dengeli ve düzenli beslensinler ishal dönemlerinden fast food tan abur cuburlardan uzak dursunlar kendilerini fazla yormamaya çalışsınlar bu dönemde sor meditasyon yoga egzersiz yapmasınlar uzak dursunlar iyileşene kadar iyileştikten sonra kaldıkları yerden herşeye devam edebilirler önlem almak içinde düzenli ve sağlıklı beslenmeleri çok önemli çok fazla fost food abur cubur asitli içecekler içmesinler stresten uzak dursunlar o dönemde bol bol dinlenip uzansınlar ishal dönemlerinde su hariç çok fazla bir şey tüketmesinler