Regl dönemindeki ekstra sinir hali nasıl atlatılır?

Gizli Üye

(18-24)

Gerekli gereksiz her şeye sinirleniyorum. Sanki çevremdekiler daha çok üzerime geliyormuş gibi hissediyorum. Sürekli ağlama isteği oluşuyor. Bazen bu durum isyan derecesine yükseliyor. Ne yapmalıyım? Gerçekten bunaldım artık her ay bu durumu yaşamaktan.

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Öncelikle insanın kendini telkin etmesi gerek. Yani her şeyin normal olduğunu, sinirlenecek bir şey olmadığını vs kendine söylemesi lazım. Daha sonra nefes egzersizi, yoga, meditasyon, dinlendirici ve sakinleştirici müzikler, enerjik ve hareketli müzikler, hafif egzersiz, çok abartmadan çikolata veya tatlı yemek, sakinlik veren bitki çayları içmek, kafasını meşgul edecek sevdiği bir aktiviteyi yapmak gibi şeylerle daha kolay atlatabilir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

zeynahan Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

merhaba bazi kadinlar pms i hafif gecirir. bazi kadinlarda bu siddetli olur ve adı Pmdb dir. nadir gorulur ama olabilir beyin hormon degisimlerine asiri tepki gosterir. bunun en onemli belirtisi regl oncesi baslamasi ve regl oldugun an sinir stres halinin bicak gibi kesilmesidir. belki sen de bunu yasiyor olabilirsin arastirmani tavsiye ederim sevgiler

1

0 Yorumla

Parodaqt Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl

Eski kız arkadaşım da böyleydi. Alttan alıyordum anlıyordum çünkü ağrısı olduğunu. Bazı kızlar ağır geçiriyor bazı kızlar böyle sinirli. Güzel bir hediye alırdım. Abur cubur yiyecekler. Papatya çayı, ayağının altın sıcak su torbası, yanına geçip belinden kavrar ve elimi beline koyardım. Tabii ki ilgimi ve sevgimi eksiz etmezdim. Böyle bie erkek arkadaşın varsa şanslısın yoksa annen veya ablan harici seni anlayan olmaz diye düşünüyorum.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maalesef, böyle bir insana sahip değilim. Kendi kendime yetmeye çalışıyorum artık. Ablam yok. Annem ise bu konuda yeterince anlayışsız. Hiç yardım etmediğini elbette söyleyemem ancak işin mental tarafını hiç düşünmüyor, eskiler hani bilirsin daha bir güçlü, ayaklarının üzerine sağlam basar ya bizi de öyle sanıyorlar. Çok ergence olacak ama gerçekten anlaşıldığımı düşünmüyorum. Hayatım yeterince sarpa sarmış durumda ve hatta bu yüzden bu sıralar düzensiz görüyorum regli.
  Yeme alışkanlığım bozuldu, uyku desen yok. Hayat fazlasıyla üzerime geliyorken, insanların en azından anlayışlı olmasını bekliyorum. Dediğim gibi sadece ‘maalesef’ diyebiliyorum bu konuda..
  Neyse...
  Teşekkür ederim görüşün için. Umarım hep iyi insanlarla karşılaşırsın ki verdiğin değer, harcadığın zaman boşa gitmez. Sağlıcakla kal.
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  Cok teşekkür ederim iyi dileklerin için, umarım aynısı senin için de gerçekleşir.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar Ne Diyor

Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Özel Günler & Hijyen konusunda 753 cevap paylaştı.

Maalesef bunu anlatmanın bir yolu yok ya inanılmaz gergin oluyorum gözüm pek kimseyi görmek istemiyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Müzik dinle iyi geliyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kalabalık ortamlara girme kafanı dinle

1

0 Yorumla

Erkekler Ne Diyor

KuRTBeY-ANK Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Benim başıma böyle bişey gelse regl filan olsam dunyayi herkesin başına yıkarım valla iyi dayaniyonuz

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Özel Günler & Hijyen > Sorular > Regl dönemindeki ekstra sinir hali nasıl atlatılır?

Regl dönemindeki ekstra sinir hali nasıl atlatılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar Ne Diyor

Erkekler Ne Diyor

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!