Kızlar, Regl döneminde diyet yapılır mı?

Rehl de azalan kandan dolayı
Şeker ihtiyacı artar bu dönemde diyeti kırabiliriz belki ama sonrasında vücut dengeyi yakalayınca regl da alınan şeker bir r verilir

Diyetten kasıt sağlıklı beslenmeyse her zaman yapılmalı.. ama basküle çıkmak can sıkıcı olabiliyor 😏

Ben yapmam tatlı isteği çok fazla artıyor regl öncesi ben tatlı ihtiyacıma dur ✋ diyemiyorum sanırım bu da benim bağımlılığım😁

Tabikide yapabilirsin. O dönemde canın herşeyi ister ama sen yeme eğer çok canın isterse ucundan az bise alıp kendine hakim olabilirsin.

Dengeli beslenmeyle olur, meyveyi bol tutup karbonhidratı azaltarak ancak aclık krizleride gelmiyor değil🤣

Bence hayır, aksine belirli miktar kan kaybettiğimizden; daha çok yemek yemek gerek diye düşünüyorum.

Hayır yapılmıyor😅regl diyete karşı. Diyette regle karşı. İki kilo çikolata yemek varken neden kendime bunu yapayim

Benim canım tatli falan çekmiyor ya bu bilimsel bi gercek mi yoksa psikolojik bi durum mu

Regl dönemlerinde her türlü mutlu etmeye çalışırım kendimi. Diyetler askıya alınır

elbette yapabilirsin, vücudunu vitamin ve mineraller ile besleyerek sağlıklı bir süreç geçirirsen neden olmasın tatlı krizi denen şey tamamen kendi kendini programladığın bir şey

Hormonlarım müsade etmiyor 🤣🤣
Çikolata krizlerim yakamı bırakmıyor 😝😝😝

Ben o dönemde çok fazla yediğim için yapamam şahsen

Tatlı krizinde bal yeyin kilo yapmaz ben öyle yapıyorum...

Mesela şekerden uzak kalmak bir detokstur ödem yapmaz.

Tabii ki, yapılır. Canımız çok tatlı isterse, bitter çikolata ya da kuru meyveler tercih edebiliriz.