Uzun otobüs yolculuğunda regl olmak nasıl kolaylaştırılır?

Bundan sonra her ay ne zaman gelirse not al işlerini ona göre ayarlarsın. Otobüste koltuk batmasın diye altına bir şeyler ser 7 saat kısa yani sen uykudayken gelmiş gibi düşün. 7 saat uyuruz ve uyanınca batmıştır ya aynen öyle çok uzun bir süre değil yani. Ve bir şeylerle arkanı kapat. oturucaksın zaten fazla gelmez. Mümkünse düşünme orayı. benim de başıma okul gezisinde gelmişti ama yanımda arkadaşim destek oldu fazla takmadım kafama. çaktırmadan hızlıca peçete koyabilirsin oraya.