Rutin olarak gerçekleştirdiğiniz ya da yeni edindiğiniz aktiviteler neler?

Yani son dönemde pek zaman ayurmakta zorlansam da.. Konser ve tiyatro benim süreklilik arz eden alışkanlıklarım onu dışında bisiklet ile yol yapmak yürüyüşlere katılmak dalış ve oyun geceleri yapmak var.. Düzenli okurum film ve kahve vazgeçilmez seylerim :))

Rutinlerim biraz sakin ama bana iyi geliyor açıkçası.
Her gün mutlaka kısa da olsa yürüyüş yapmaya çalışıyorum; kulaklık takıp müzik ya da podcast açıyorum, kafamı dağıtıyor. Haftada birkaç gün de evde basit egzersizler yapıyorum, spor salonuna yazılıp gitmeyen tayfadanım.

Yeni edindiğim bir alışkanlık ise kendime günde 15–20 dakikalık “ekransız zaman” bırakmak. O sürede ya bir şeyler okuyorum ya da sadece düşüncelerimi toparlıyorum. Bir de son zamanlarda kahve yapma işini biraz hobiye çevirdim; farklı demleme yöntemleri denemek hoşuma gidiyor.

Genel olarak rutinde beni iyi hissettiren şeyler: temiz hava, az da olsa hareket, biraz müzik ve kendi başıma kaldığım kısa anlar. Çok büyük şeyler değil ama psikolojime iyi geldiğini hissediy

Daha iyi bir antrenman programım var artık ve beslenmeme de çok dikkat ediyorum daha iyi bir vücuda kavuştum hayatıma tekrardan doğdum gibi kilomdan kurtulunca çok mutlu oldum vermek biraz zor oldu tabi ama sabır ile her işten kolayca kurtulabiliyorsun 😎 konuşmamı da düzelttim daha akıcı konuşabiliyorum artık 😊