Popom kalkık çıkık yuvarlak ne çok aşırı iri ne de küçük sürekli Sguat yaparım. ama?

Gizli Üye

(30-35)

Ama hafif göbekliyim ya Son zamanlarda bir göbek ten aldım vermiyorum mekik yapıyo ru m ama zor düzlenir. 36 bedenim ayrıca Sevgilim popomu çok beğenir ama Son zamanlarda göbeğinde büyüdü ilk zamanlarda incecik belin vardı diyo sürekli.ve çok rahatsız olmaya başladım

Sizce ne yapsam mekik dışında hızlıca göbeğimi eritirim nasıl incelenir belim eskisi gibi ince belli nasıl hemen olurum. Yiyecek içecek egzersiz olarak ne önerirsiniz?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Bilall25 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Yazilanlari okumadim belki ayni sey yazilmistir. Gobek daha cabuk yaglanir hrr zaman. Popondaki kalkiklik vs birazi yagdir mutlaka. kosu yapip squata daha agir girmelisin sikilasman icin. bol sans dikkat et :)

0

1 Yorumla
- Bilall25
  
  +1 yıl
  ve mekikle erimez. imkansiz. genelde yanlis yapilir mekikler. ben cok yanlis yapti dogru bilinen standart mekik dogru mekik degil. :)
  Kosedan once limon suyu tuket bir bardak limonu b*k olsun tatlim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

O kusursuz popo icin gobegin gormezden gelinebilir ama eritmek istiyorsan tempolu yuruyus ve kosu yap. Bol bol terle ve yorul. Diyetini guzel yap ve squat'e devam et.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemeden duramamki diyet te yapmam egzersiz yaparım çok yemekten oldu bu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yemeyi kesmeden gobegi eritemezsin. Mukemmel kalcalarini on planda tut bari de kimse gobegine bakmasin.
  
  Yorumla

saskinomayra Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 53%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

yoğurt yemk göbek eritir. diyetine bol yoğurt dahil et. tabii ki az yağlı olanlardan

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

Melislimes Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Kalkık, çıkık, yuvarlak maşallah olmayan bir şey yok

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sguat yapmanı tavsiye ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MiamiFL Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

bir kac antraman programlari var mekik cekmiyorusun ama popunu ve gobegine cok iyi geliyor. gunluk yarim saat 45 dk yetiyor

0

0 Yorumla
ashh12 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

ne zamandır squat yapıyosun?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 ay
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Arada aralık verdiğimde oldu ama bir başlayınca düzenli şekilde arttırarak yapıyorum
  
  Yorumla
- ashh12
  
  +1 yıl
  peki sağol bende başlıcam :D
  
  Yorumla
ask_nerdesin Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl

rsim olsaydı daha iyi olurdu

1

0 Yorumla
gecekuşuuuu Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 370 cevap paylaştı.

ya dert etme saki podyuma çıkacak.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yap bence. Bol bol su.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İçiyorum ama göbeğimi nası gitcej
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Göbek mutfakta erir canım, sporda değil.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemeden duramam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  E o zaman ne diye ağlıyorsun bana göbeğim diye. Sana hal çaresini diyoruz işine gelirse yaparsın.
  
  Yorumla
jonnysins33 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

maydonos suyu iç sabahları açkenn

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol tamam
  
  Yorumla
- jonnysins33
  
  +1 yıl
  iç ama...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir dönem inmiştim çok faydalı hatırlatmış oldun yarın başlıcam
  
  Yorumla
- jonnysins33
  
  +1 yıl
  ben midem için içyommm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mide rahatsızlığı için mi
  
  Yorumla
- jonnysins33
  
  +1 yıl
  evet reflüm var as, t...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sana önerim sabah akşam aç karna üzüm pekmezi bir bardak suya dök karıştır iç düzenli ilaç gibi etki edecek sana eğer doğal üzüm pekmezi bulursan daha iyi. Günde bir maden suyu iç. bunları uygula sende çok fayda görürsün
  
  Yorumla
- jonnysins33
  
  +1 yıl
  eminmisin maden suyu içme dior herkess tahminen yara var bende çok votka içtiö zamanında onun acısı cıkıyor..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nette araştır mide rahatsızlığına sade maden suyu bide asitini alır nette oku
  . taze üzüm pekmezinide kesin dene
  
  Yorumla
- jonnysins33
  
  +1 yıl
  tm teşekkür ettimm
  
  Yorumla
adana-limani Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Eser abi kusura bakmada senin popin kalkmış asdfgh

0

0 Yorumla
U2_can Takip Et
Xper 7 Yaş: 55

+1 yıl

Bak şimdi çok merak ettim fiziğini :))

0

0 Yorumla
yahsigenc Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

merak ettim şu popoyu

0

0 Yorumla
Birsorunmuvarbebegim Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

derdine bak ya

0

0 Yorumla
Aserehehahe Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

hemen olmaz o iş

0

0 Yorumla
üye458777 Takip Et
Xper 7 Yaş: 44

+1 yıl

göresim geldi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bir görseydik

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Popom kalkık çıkık yuvarlak ne çok aşırı iri ne de küçük sürekli Sguat yaparım. ama?

Popom kalkık çıkık yuvarlak ne çok aşırı iri ne de küçük sürekli Sguat yaparım. ama?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!