Biz ne giyicez ya neden 3XL beden yok?

Zor yahu karar veriyorum kendimi ertesi gün kebapcida buluyorum

Azim ve kararlılık. Yoksa 4xl de olursun

Durum onu gösteriyor

113 kilodan 95 kiloya düştüm. 18 kilo az değil

Ne yaptın nasıl verdin

Y. S diyetiyle. Açılımı Yedim Say. Canın kolamı çekti, içtim say, kebapmı çekti yedim say. Bu kiloları nasıl aldınsa öyle verirsin. Yiyerek aldın yemeyerek verirsin. Yoksa istediğin kadar spor yap, vs yap, karbonhidrat ve yüksek kalori almayı bırakmadıkça zayıflayamazsın. Vücut ihtiyacı olan yağları alamazsa, stoktaki yağları kullanır. O yağlar da Göbek bölgesinde, baldır, basendedir. Çoğunlukla göbek yağlarını kullanır. İnsanı da zaten kilolu gösteren göbeği değilmidir?

Aynen öyle

Yedim say diyeti azim ve kararlılıkla olur. Nefsine zulmedeceksin. Yoksa nefsin sana zulmeden. Tıbbi bir sorun ya da altında genetik bir faktör yoksa, kilo probleminin sebebi yemek yeme alışkanlığı ve düzensiz dengesiz beslenmedir

Nedir söylersen alırım meraklıyım öyle seylere

Arkadaşım fitness hocası bugün söylemişti ama gerçekten unuttum internetten araştırin bulursunuz