Selülit masajı profesyonel yapan bir masör olarak müşterilerime uyguladığım ve tavsiye ettiğim tekniklerden bahsetmek istiyorum... Malesef internette bilen bilmeyen herkesin yazdığı için bir çok kirli bilgi piyasada dolaşıyor.
Kısaca selülit; Deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikimi ile oluşan, özellikle bacak, kol ve kalça bölgesinde toplanan, görünümüyle portakal ile özdeşleştirilen bölgesel bir dolaşım bozukluğudur...
Bilinen yöntemlerden bahsetmek gerekirse;
Selülitlerden kurtulmak için evinizde uygulayabileceğiniz bir çok yöntem var. Bu yöntemler kısaca bahsetmek gerekirse;
Buz yöntemi:
Buz selülitin olduğu bölgede kan dolaşımını hızlandırarak selüliti önlüyor(ama tedavi etmiyor)
At kılı fırçası: Evde pratik olarak yapabileceğiniz bir uygulamalardandır.Selülit daha çok deri altında olduğu için malesef ki bu fırçasalar sadece yüzeysel olarak çözüm getirecektir.Kısa vadeli çözümler için kullanılabilir..
Su tüketmek:
Su vucut metabolizmasını hızlandırdığı için selülit için çözüm getirecektir.Yine malesef ki su yağı parçalayamayacak kadar güçlü ve sert bir yapıdır. Bunlar nette herkes tarafından bilien yöntemlerdir.. Şimdi bunlar benim ve spa merkezlerinde çalışan arkadaşlarımın uyguladığı çok etkili yöntemler..
Selülit zor ve inatçı bir sorundur. Öyle su ile çay ile olacak işler değil öncelikle onu belirterek başlamak isterim..
O yukarıda bahsettiğim konular ne kadar yüzeysel olarak fayda sağlasada malesef hiç birisi gerçek manada fayda getiremeyecektir. Yine evde yapabileceğiniz yukarıdakilerden çok daha etkili çözümlerden bahsetmek istiyorum.
Öncelikle selülit çözümü için yağ kullanım oranını en aza indirgemeniz gerekecek.
Bol sıvı, kalça hareketleri yapılması gerekiyor.Daha sonra aldığımız antiselülit kremlerini sorunlu bölgeye sürüyoruz.Yaklaşık 5 dakika bekledikten sonra fön makinesi ile o bölgeyi ısıtıyoruz(yağ parçalanması daha kolay olması için) Kadınların kocasını dövdüğü merdaneyi bir asistana veriyoruz ve o bölgeyi hamur açar gibi açmasını istiyoruz. Mümkün olduğu kadar baskılı olması gerekiyor.Yaklaşık olarak 1 bölge için 10 15 dakika uygulanması gerekiyor. Bu tekniği en az 10 gün uygulanması ve hiç ara verilmemesi gerekiyor. 1 gün ara verilirse o parçalanan yağ tabakası tekrar birleşiyor ve selülit kaldığı yerden devam ediyor. 10 gün bıkmadan usanmadan yaptıracak birisi bulduysanız çok faydasını göreceksiniz. 10 gün sonra düzenlik olarak o selülit kremini kullanmanız gerekmektedir.(krem yerine aktarda baharat özlü yağlar alabilirsiniz). Evde bunun haricinde yapılabilecek çokta bir şey yoktur. Yine bunlarla çözüm bulamayacak kadar selülit ilerlediyse malesef tek çözüm spa merkezlerine giderek selülit masajı yaptırmanız gerekecek. İşinin ehli iyi bir anti selülit uygulayıcı masör arkadaş yaklaşık 10 seansda pürüzsüze yakın bir vucut çıkartacaktır. Masaj esnasında biraz can yanması normal ve sonrasında morarma yaşayabilirsiniz endişe edecek bir şey yoktur. Aklınıza takılan her türlü soru için yardımcı olabilirim
Selülitlere Masaj Yoluyla Elveda Demeye Hazır mıyız?
cok spor yapan biriyim, agirlik antremanlari, crossfit son uc yildir yapiyorum. beslenmem cok duzenli, yag seker uc beyaz yok. kilom 48/. ama selulitlerim gitmiyor. Delirmemek elde degil. Benim yaptigim beslenme ve sporu baskasi yapsa simdiye manken olmustu
Unuttuğun bir şey var ki her iyi sporcunun bir masörü vardır :)) Selüliti spor bir nebze olsa engeller ama tamamen yok etmez.. Selülit deri altında olduğu için anti selülit masajı ile düzelebilir.. Parmaklar ile o yağ tabakası parçalanması gerekiyor...
Sellülit ancak ve de ancak kadınların kas kitlelerine yatırım yapmalarıyla çözülür. Kadınlar kaslı olmanın sadece erkek cinsiyetine özgü olduğundan vazgeçtiği gün sellülitlerinden de kurtulmuş olacak.
Tembel alışkanlışları bir kenara bırakıp spor yapan yüzme egzersiz ile tamamen yok olur masajda her türlü yardımcı kaynak hamam kültürümüzde yok olmasaydı hele çok daha iyi olurdu kaplıcalar, çamur banyolarıda etkili sağlık için. :)
Tabi döner.. Ama spor egzersiz gibi hareketleri yaparsan 10 dönüyorsa 2 döner düzenli masaj yaptırırsan ya da evde uygularsan hiç selülit ve sarkma sorunu yaşamzsıbn
Yukarıdaki uzun yazımda yazdım ama sana bir video göndereyim.
https://www.youtube.com/watch?v=55XMHUqEgzQ burada anlatmış ama çok mucize bekleme. Bunlar sadece selüliti engelleyen masajlar. Tek ama tek çözüm profesyonel bir selülit masajı başkada çözümü yoktur
Evet sende oluşmamıştı doğru :)) Yanlız selülite bakmasınnı bilmek lazım. Eti sıkacaksın yanak sıkar gibi portakal kabuğu gibiyse işin zor :p evde annen ya da ablan yohmu? ya da kız arkadaşın yapın bir birinize işte. Bir birinizi mıncıklayın durun :D
O pantolonların içinde ne selülitler çatlaklar var bir bilsenn bende en azından selulit ve çatlak var bir de kıllı olan kesim var allah esirgesin :D :D
Doğa sever kızlarda ver desene :D Ama ben ne yaparsa yapsan o içindekilieri biliyorum efemmm. :D Bİnlerce bayana masaj yapmış birisi olarak tecrübeliyiz ama diğer erkeklerin hayalleri gercekleri cok farklı malesef :D
ahah yaa ama biz öyle pantolonlar giymiyoruz ki :D aaa bak balık etli dedimi orda durcan aga :D en sevilen kadın modeli bence :D ne demişler efendim yemeğin salçalısı kadının kalçalısı dimi ama :D
yooo kadın eğer gerçekten seks konusunda iyiyse hiç bir şeyi görmene izin vermez. Erkek öyle yatakta selüliti var mı çatlağı var mı düşünmez.. Ama adamın yatakta canı sıkılırsa selülitlere de bakar çatlağa da :D o yüzden sıkmayacan erkeği her daim hep ileri hep ileri :D
haha deli yaa :D Alla Allaa biz diyormuyuz sarkmış vucutlu hatunların seçme ve seçilme hakkı yoktur diye. Biz göbüşlülere niye öyle yapıyorsunuz amaa :D
Masör deyince kaslı kılsız kumral biri canlanıyor gözümde göbek olmadı hiç :D göbeğin kaç metrekare ona göre o göbekle beklentinin düşük olması lazım mesela benim öyle biraz göbekli olabilir ama kıllı olmasın :D
aaha yok yok şaka yapıyorum göbüşüm çok azdan biraz fazla :)) yaa sende kıllara taktın bu saatten sonra keselimmi yani :D senin daha önce kaç defa birlikteliğin oldu ki kıllardan soğudun bu kadar :D
Hiç olmadı ama tişörtten ve gömlekten fırlayan kıllar midemi bulandırıyor otobüste yolda cafede avmde gördüğümde aynı şekilde eldekiler koldakiler sırttakiler :D
yoh canım o kadder gıllı değülük :D ama sıfır gıllıda değilik yani :D ama masörler bakımlıdır merak etme :)) Sonuçta çalısıyorsun ve günde onlarca kadın masaj için geliyor zor iş :)
Lilerim olacak birileri yohki :D yaa aslında ben masaj işini bıraktım arada yardıma gidiyırm. Artık gerçekten sıkıldım yap yap bitmiyor arkadaş derdiniz :D Sadece artık kendi özel müşterilerim var düzenli olarak onlara selülit masajları yapıyorum.
ooo sende bedavaya çalıştırıyorsun beni :D O katur kutur olan yerlerde kireçlenme var. O bölge yavaş hareketlerle parmak ile kireçlerin arasına girerek açılması gerekiyor.
Neyse yahu hadi ayağın alışsın sana bedava gel :D o kol olayı cok önemli önlemini almazsan ilerde çok sıkıntısını yaşarsın. YIllar yıllar önce br masör arkadaş demişti ben dinlememiştim dememek üçünn masaj yaptır hemde bana yaptır :D
ahaha senin kalça da bımbıl bımbıl biz bir şey diyoz mu : D hem belki sende kıllısı kezosun nerden bilim? :D Evlenmeden önce kızların hayalleri kaslı erkek gerçekler o resimdeki erkekler :D
Yoo kıllı değilim kıllı olsam niye kıla takıyım bu kadar :D biliyorum ya kesin göbekli kısa boylu kıllı ve esmer biriyle evlenicem :D bari boyu uzun olsaydı :D
Benim hatunnun selüliti de olmaz sarkması da :D Çünkü hepsi masaj ile geçiyor hohoyy sen kendi derdine yan :D Kıl olayına gelince kıyarım paraya lazer yaptırırım :p
yok olmaz sen beni alman.. Ama evlendikten snra hepsini bırakacam.. Hatta 2 yıldır sevgilim bile yok istemiyorum artık. Evlenip eşimle istiyorum her şeyi
Almazsan alma bee Allaa Alaaa hıh.. Ama şunu unutma çok şey yaşamış erkek karısını aldatmaz hiç bir şey yaşamamış olan aldatır. Çnkü adam zaten dışardaki hayyatn bıkmış yemiş içmiş artık evlenmek sonsuz mutluluk arıyor.. Hiç yaşamamış adam evleniyor dışarısı hiç yaşamadığı için çekici geliyor..
yoo dönmez.. Zaten yaşamıştır o hayattan bıktığı için evlenecektir. Ben öyleyim mesela bu saatten sonra dışarda asla işim olmaz. Kız arkadaşlarım çağrıyor gitmiyorum o derece sıkıldım. Artık erkek olarak doyum noktasına geldim artık düzenli bir hayatım olsun istiyorum
evet ben kirliyim kızz :D ama kirlenmemiş erkek zor bee. Yani bulmak zor yaşamak ayrı bir zor. Herif tüm çevreden duyduklarını sende denemeye kalkacak acıdım bir anda :D
Sende kendin gibi kirli birini bulursun anca herkesle yaşadığını senle yaşayacak kim bilir kaç kişi hiçbir özelliğin olmayacak onlardan biri olacaksın sadece asıl ben sana üzüldüm acıdım canım ya :D
En İyi Cevaplar