Selülit, Çatlak, Batık İzleri ve Kırışıklıkları Gidermek İçin Tüyolar

Arkadaşlar merhaba,

Önsöz olarak şunu söylemek isterim ki benim yok diyerek yapmamazlık etmeyin, olmadan başlarsanız olmasını engellemiş olursunuz. :)

Yaz gelmeden önce paylaşmak isterdim bunları sizlerle fakat arkadaşlarımın sorunları ve kendi sorunlarım üzerine henüz paylaşmak aklıma gelebildi.

Öncelikle ben selülit ve çatlakların biraz da vucut yapınızla alakalı olduğunu düşünüyorum ve söyleyeceğim şeyler aynı oranda etkili olamayabilir. Çoğunuzun bunları uyguladıktan sonra bana tapabileceğini biliyorum ama :)

Öncelikle bacaklardaki batık izlerimizden başlamak istiyorum. Bizzat kendim de uyguladığım şeylerdir ve tekrar ediyorum herkeste aynı oranda etki etmeyebilir ama lütfen yılmadan, bıkmadan uygulayınız...

Batık İzleri Giderme Kürü Malzemelerimiz

Elma sirkesi 1 çorba kaşığı
Yumurta Beyazı 1 adet
Limon 4-5 damla

Bu malzemeleri iyice çırpıp köpüklü hale getirin ve bacaklarınıza masaj yaparak sürün 15 dakika kurumasını bekleyin ve ardından ılık suyla durulayın ve sabun sürmeyin. Hatta da 2 kere uygulayın sonuçları gerçekten etkili olacak. Dikkat limon ve sirkeden dolayı vucut renginiz cok fazla olmasa da açılma gösterebilir, demedi demeyin.

Kırışıklıklarımız İçin Malzemelerimiz

Yumurta beyazı 1 adet
Limon suyu 2-3 damla

İyice karıştırarak köpük haline getiriniz yüzünüzün her yerine maske şeklinde sürebilirsiniz gözler dahil, 15-20 dakika bekleyiniz iyice kuruyacaktır ardından ılık suyla sabunsuz sekilde durulayınız ve haftada 2 gün uygulayabilirsiniz 1 gün bile yeterli olacaktır :)

Sıra geldi çatlak ve selülitlerimize!

Öncelikle beslenme düzenimizin olması gerektiğini mayonez, nescafe gibi lezzet harikası ürünlerin bize yol, su olarak değil selülit ve çatlak olarak döndüğünü unutmayalım. Özellikle hayvansal yağlardan uzak durup mümkün olduğunca az yağ ve tüketilen yağın zeytin yağı olmasına dikkat edelim günlük vucudumuzun ihtiyacı olan yağıda ihmal etmeyelim :)

''Her şeyin başı SPOR'' diyorum hanımlar...
Hiç yapamıyorsanız sabah uyanınca 15-20 adet iç bacak ve üst bacak için squat yapıyoruz kalçamız da sıkılaşmış oluyor tabii :)

Size video ararken bunu da simdi keşfettim bir bakın derim :)

Buyrunuz sporun faydaları!

30 Günlük the 30 days squat challenge ın 30 günlük toparlama sürecini gösteren bir slaytta aşağıda.

İç bacak için ;

3 x 15 / 3 set 15-20 Tekrar 3

Bu da normal squatımız üst bacak ve kalçalarımız için,

Şimdi malzemelerimiz geliyor,

Çatlaklat için

Türk Kahvesi, limon ve zeytin yağı. Bu 3 malzemeyi istediğiniz kadar göz kararı bacaklarınıza uygulayabilirsiniz... Tahmini 3-4 tatlı kaşığı Türk kahvesi, 4-5 tatlı kaşığı zeytin yağı, 4-5 damla limon suyu.

Çatlaklı ve selülitli bölgeye masaj yaparak uygulayın 10-15 dakika kadar bekletin ve ılık suyla durulayın zeytin yapı için sabun kullanmanız gerekecek, ardından bebek yapı sürüp iyice yedirebilirsiniz ve sürekli çatlaklı bölgeyi nemli tutunuz, her duşta masaj yapıp duştan çıkarken soğuk su tutunuz, bol bol su için günde en az 2-3 litre :)

Sürekli uygulamada kalınız lütfen sonuçlarıda bizimle paylaşınız.
İyi tatiller, güzel bir yaz dilerim ...