7 Nisan Dünya Sağlık Günü: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Neleri Giymemelisin?

Sağlıklı olmak için düzenli ve dengeli beslenip spor ve bakım yapıyorsun ama; tüm bunlar özellikle de iç organlarının ve dolaşım sisteminin sağlığı için yeterli mi? Hayır çünkü giydiklerin de yediklerin kadar yaşam kalitende belirleyici ve bu yüzden kaçınman gereken parçalar var:

Sentetik kumaşlar

Cildine nefes aldırmayan, teri emmeyen, sentetik, azor boyalı kumaşlar tercih etmen alerjiden tut astıma ve kesinliği kanıtlanmamış olsa da kansere kadar pek çok sağlık sorununa sebep olabilir.

Polyester

Tekstil sektöründe en çok kullanılan kumaş türü olup bir araştırmada, iç çamaşırında kullanıldığında erkeklerde sperm sayısı ve kalitesinde düşüşe neden olabileceği görülürken hamile kadınlardaysa düşüğe sebep olabileceği görülmüştür.

Alternatif Sağlıklı Kumaş: %100 Doğal Pamuklu Kumaş

Akrilik

1950'lerde, Amerika'da yün ihtiyacını karşılamak için kullanılmaya başlanan ve ham maddesi petrol olan bu kumaş teri iyi emmediği için vücudun ısı dengesini bozarak gribal enfeksiyonlara neden olabilmekte ve plastiğin ana maddesi olan sentetik polimerlerden olduğu için kanserojendir.

Alternatif Sağlıklı Kumaş: %100 Doğal Yün Kumaş

Rayon

Dayanıklı olabilmesi için ciltte yanığa sebep olabilen kostik soda, amonyak, sülfürik asit ve kolay alev alabilen, ciltte tahrişe sebep olabilen aseton ile temasa maruz bırakılan, geri dönüştürülmüş odun hamurudur.

Alternatif Sağlıklı Kumaş: Kenevir

Asetat

Bir çeşit selüloz olan ağaç lifinden elde edilmiş ve çeşitli kimyasal apre işlemlerinden geçmiş bu kumaş son halinde toksin yüklü bir kumaştır.

Alternatif Sağlıklı Kumaş: Kaşmir

Naylon

Ham maddesi petrol olup kimyasal işlemlerden geçmiş bir kumaş türüdür.

Alternatif Sağlıklı Kumaş: Keten

Suni deri

Sentetik plastik polimer olan PVC'nin sıvı halinden ince dokulara dönüştürülerek elde edilen bu kumaş cildine hava aldırmadığından mantar gibi enfeksiyonlara sebep olabilir.

Alternatif Sağlıklı Kumaş: İpek

Leke tutmaz/Buruşmaz kumaş

Ana maddesi toksik olan ve kansere neden olabilen teflon ve florlanmış kimyasallar ile işlenen kumaşlardır.

Alternatif Sağlıklı Kumaş: Organik Bambu Örme Kumaş

Aksesuarlar

Kalitesiz ya da sağlığın için uygun boyutlarda olmayan aksesuarlar doğrudan ya da dolaylı olarak zarar verir.

İmitasyon takı

-Parmağını çok sıkan yüzükler

-Bileğini çok sıkan bileklikler

-Boynunu çok sıkan kolyeler

-Suni deri ya da imitasyon inci, pırlanta takılar

Cildinde irritasyona ya da dolaşım bozukluğuna sebep olabileceğinden;

-Doğal taş takılar

-Gümüş takılar

-Altın takılar

tercih etmelisin.

Taklit gözlük

Güneşten korunmak için taklit gözlük takıyorsan hiç takma daha iyi çünkü göz bebeği gün ışınlarına karşı küçülerek kendini koruyabilir ama kalitesiz materyalden yapılmış gözlük camları UV ışınlarına karşı dirençli olmadığı gibi göz bebekleriyle gün ışığı arasında perde oluştururak göz bebeklerinin küçülmesinin önüne geçecek dolayısıyla göz bebekleri aslında UV ışınları karşısında çıplak kalmış olacak: Sonuçları katarakt ya da körlük olabilecek kadar ağır.

Sivri burun/yüksek topuk/düz taban ayakkabı

Sivri burun ayakkabı

-hallux valgus adı verilen başparmak çıkıntısı

-küçük parmaklarda bozukluk

Yüksek topuklu ayakkabı

- kireçlenme

- sırt ağrısı

- kemik çıkıntısı

- duruş bozuklukları

- diz ve bacak ağrıları

Düz taban ayakkabı

-topuk dikeni

-eklemlerde zedelenme

-yürüyüş bozuklukları

-bilek ve kalça ağrıları

İdeal topuk boyu: 2-5 cm

İç çamaşırlar

Çoğumuz sentetik kumaşlı alt iç çamaşır giymememiz gerektiğini biliyoruz ama iş bu kadarla bitmiyor.

Sütyen

Genelimiz doğru bedende ve sağlıklı kumaştan sütyen giydiğimizde hiçbir sorunun olmayacağını düşünür ama işin doğrusu, sütyen hangi materyalden ve bedende olursa olsun göğüs sağlığınız için iyi değildir çünkü sütyen göğüslerinizi sıkarak göğüs kanserine sebep olan prolaktin hormonunun artmasına sebep oluyor.

Sütyen takmazsak göğüslerimiz sarkmayacak mı?

Hayır, aksine sütyen takmanız göğüslerinizin sarkmasına ve küçülmesine sebep olur çünkü sütyen göğüs bağlarının görevini yaparak göğsü tembelleştirir; göğüslerinin sarkmaması için ağırlıksız göğüs egzersizleri yapmanı öneririm.

Ee, ne yapacağız, sütyen takmayacak mıyız?

Sütyen takıp takmamak tabii ki tercih meselesi ama takmayı tercih ediyorsanız bile evde ve özellikle uyurken takmamanız göğüs sağlığınız açısından çok önemli yani sütyensiz olduğunuz zamanlar sütyenli olduğunuz zamanlardan fazla olmalı ve sütyen tercihleriniz mümkün olduğunca desteksiz sporcu sütyeni tarzında rahat ve esnek kumaştan olmalı, bunun yanında sadece bir öneri olarak diyebilirim ki bol t-shirtlerinizde sütyen giymemek de size hem konfor hem yarar sağlayacaktır.

Korse

İnce bir bele sahip olmak isterken bu korseler yüzünden iç organlarımıza zarar veriyoruz.

Akciğer: Alttan baskı yaptığı için yeterli miktarda oksijen alamazsın; sonucunda baş ağrısı ve mide bulantısıyla karşılaşabilirsin.

Karaciğer: Kaburgalarla birlikte karaciğere baskı yaparak damarlarla bağlantıda sorun yaratır ve karaciğere yeterli kan ulaşamaz.

Göğüs: Göğüste apse oluşumuna ve göğüs bağ dokularının zarar görmesine neden olabilir.

Mide: Baskı nedeniyle sindirimde sıkıntılar oluşur bu yüzden kabızlık ve bağırsak sorunları yaşayabilirsin.

Dar giysiler

İyi besleniyorsun, spor yapıyorsun ve kilo alıp vermedin ama selülitlerin var: Sorunun hiç giydiğin dar giysilerden kaynaklanabileceğini düşündün mü çünkü selülit bir dolaşım bozukluğu sorunudur ve dar giysiler, damarlarınız üzerine baskı yaparak dolaşım bozukluğuna sebep olur.

Ben modern zamanın Pocahontası. Bu paylaşımla birlikte kabilemize hoşgeldin...