Artık hiçbir hobiden zevk almıyorum, bunun psikolojik sebebi ne olabilir?

Uyku düzensizliği, uykusuz kalmak, az uykuyla günleri tamamlamak gibi durumlar mental olarak etkiliyor

Yer mekan değişikliği ihtiyacın olabilir. Ben hiç olmazsa ayda bir veya müsaitsem her hafta yalnız kalacağım köşelere çekiliyorum, ki genel itibariylede yalnız kalıyorum ama mekan değişiyorum. Ev ve iş haricinde üçüncü bir mekana ihtiyacı var herkesin bana göre. Yazlık olabilir, 2. Bir ev olabilir, otel pansiyon olabilir, araçla durduğun bir manzara olabilir, gidip oturduğun bir mekan olabilir vs.

Harekete geçmek, yeni rutinler belirlemek, bir yeri toparlamak, ufak tefek işleri halletmek gibi şeyler bile sana pozitif döner diye düşünüyorum. Özetle hareketsiz kalmamak lazım daha da kötüye gidiyor ve muhtemelen de bunun adı depresyon

belki faydası dokunur diye yazdım bi ton :d

Şu ara bu bende de oldu denebilir. Gerçekten hayattan soğudum ve bilmiyorum kendime soruyorum yani neden diye ama yok. Özellikle ülkenin durumu yüzünden yani beni daha çok bu etkiledi. Bir yanım nedense ülkeden ümidi kesti tamamen ve bunun da etkisi var. O yüzden hiçbir şey istemiyorum bıktım, soğudum, yoruldum...