Sabahları suçluluk duygusuyla uyanmak?

Bu birkaç günlük değil ama 1 sene gibi bir zamandan söz ediyorum. Sabah uyanır uyanmaz kendimi suçlu gibi hissediyorum, yanlış bişeyler yapmış gibi, bişeyler yoluna gitmiyor gibi ve bunlardan dolayı başıma kötü bişey gelecekmiş veya cezalandırılacakmışım gibi hissediyorum.

saçma salak bişey ama çok fazla yaşandığında ciddi şekilde rahatsız ediyor. Özellikle biraz geç uyanayım çok daha kötü hissediyorum.

siz nasıl uyanıyorsunuz sabahları? Bu arada sizce bu konuyla ilgili deli doktoruna gitaem mi? Namı diğer psikolog 😀