Değersizlik duygusu nasıl çözülür?

Her zaman eskiler değil ama bazen eskiden değil de birkaç ay/ bir kaç yıl öncesinden de bu konuyu bulabilirsin ya da kendine bakarak da düşünebilirsin. Kendini masum ve saf bir sevgiyle, egoya kaçmadan ne kadar sevebiliyorsun? Kendine ne kadar bakıyorsun? mesela özen gösteriyor musun seni taşıyan idare eden vücuduna :)
mesela onu vaktinde ve düzenli uykuyla sabah erken kalkıp gün doğumuna şahit olup biraz yürüyerek ödüllendiriyor musun?
Dişlerini düzenli fırçalayarak, okuyarak bir şeyler öğrenerek kendini ödüllendiriyor musun? başka insanları da saf ve temiz bir mutlulukla mutlu etmeye çalışıyor musun? (örn. yardımsever olmak gibi gibi gibi)

Açık :)