Birşeyi kafaya takmamayı nasıl öğrenebilirim?

Evet arkadaslar herseyi kafaya cok takarım en küçük çok saçma bir şeyi bile kafaya takarım. Bugun olan birseyden bahsedeyim. Bir bayan arkadasla konusuyordum günlerdir, uzun zamandir konusmuyorduk. Ben de bir suredir kimseyle konusmuyordum normal erkek arkadaslarimla bile. İşte bende bu konustugum arkadasa cok mesaj attim işte canım sıkkındı moralim bozuktu moral verir diye dusundum. Zaten kendisi motivasyonda iyi. İyi moral veriyor. Bugun mesaj atinca ona engellemedi ama hikayesini falan gizledi neden oyle yaptin diye mesaj da attım bakmadi cevap vermedi. Bu da beni biraz strese soktu stres yapmamam lazim kesinlikle, stres yasak bana, cunku hastayim, hastaligimin nedeni stres. Artık boyle seyleri kafaya takmak istemiyorum ne yapmaliyim?
Güncellemeler
+1 yıl
Uzun zamandır tedavi oluyorum yanlış anlamayın hastaligim delilik gibi seyler degil. Normal kötü bir hastalik. Stres yaparsam tekrar nüksedebilir. O yüzden bos seyleri kafaya takmak istemiyorum artık
Birşeyi kafaya takmamayı nasıl öğrenebilirim?
Cevapla