Trambolinde ayakkabiyla mi ziplamak gerekir?

ben spor amaçli trambolin kullaniyorum ve yayli. video izleyerek yapiyorum ama izlediğim trambolinler lastikli. az önce benimki gibi yayli trambolinle olan egzersize baktim spor ayakkabi giymişti ve her videoda böyle. lastiklide hareketler çok rahat ve vücüda ağirlik yüklemiyor tahminimce. ben ayni hareketleri yaparken kaslarim aciyor acayip zorlaniyorum. bence ayakkabilar o trambolin kumaşinin sertliğini ve yaylarin gücünü hafifletiyodur. bu konuda bilgisi olan var mi? sizce en sağliklisi hangisi?