Uzun yol fobimi nasıl aşabilirim? (Detay)?

Yani bulanır mı falan diye endişeleniyorum fobi dediğim bu. Hafif bir psikolojik sorunum var ki o da şu bazı durumlarda aşırı endişelenip panik oluyorum; o stres mideme vuruyor. Bu yolda olurmu falan diye düşünüyorum sadece. Ama dedigim gibi belkide hiç sorun yaşamam bilmiyorum ama korkuyorum

o halde panik atak problemin olabilir diye düşünüyorum.

Bilmiyorum belki de. Genelde çok üzülüp sinirlendigimde birden bir haller geliyor:) Tarif etmesi biraz zor nasıl desem sanki korkunç bişey olmuşta ben onun paniğini yasiyormusum gibi. Dışardan sakinim, akıl sağlığımda yerinde Allaha sukur. ama içerden yaşıyorum o paniği. Garip.

ben de öyleyim. hatta bazı durumlar da kalp atışlarım beni terletecek kadar hızlanır. yoktan yere üstelik.

Aynen kesinlikle öyle. Bunun ilacı ne onu bilmiyorum :)