Utangaçlık nasıl yenilir? Utangaçlığı yenmek mümkün müdür?

Question

Küçüklüğümden beri utangacım. Özellikle kalabalık ortamlarda rahat edemiyorum. Bire bir ilişkilerde daha rahatım denilebilir.

İlk başta insanlara karşı çok mesafeliyim. Bu erkeklere karşı bişey de değil, hem kadınlara hem erkeklere karşı aynı utangaçlığım.

Utangaçlığımı yenmek için neler yapabilirim? Tavsiyeleriniz?

ADAaa · Accepted Answer

bu eskiden bende de vardı ama ben utandığım çekindiğim korktuğuöm şeylerin üzerine bir adım attım ve o adımdan sonrasıda geldi tabi.ama her zaman kendimi diginlemeyide bildim.küçükken fikrimi söylettirmezlerdi sus sen büyüklerin yanında konuşulmaz ayıp oturulur öyle.sonra bi küçük çocuğu konuşurdu komşunun bende o konuşuyo ama derdim onlarda o küçük ama senden derlerdi sonra bi 15 yaşlarında abla konuşurdu ama o konuşuyo derdim ama o senden büyük derlerdi.sıkışıp kalırdım öyle.ve çok sıkılırdım.mutsuz olurdum.bi de yaramzda bir çocuktum.söyleyemediklerimi davranışlara dökmeye başlamıştım.cız bız diye diye körelttiler işte.bide ben çok dpbrayımdır öyle hemen söylerim yüzüne insanların annemlerde buna çok kızarlar.dayımlar çok içki içerlerdi onlara kızardım mesela hepiniz yanacaksınız cehennemde onun yerine niye su içmiyosunuz bi de adam olacaksınız rızkınızı ona vereceğinize ailenize verin falan neler neler diyodum(4yaşlarında falandım herhalde12yaşına kadarda sürmüştür böyle)annemlerde sustururdu beni.özgüven eksikliği doğdu sonunda.ben mutsuzdum ama.korkarak yaşıyodum.elimi eteğemi çekiyodum.doğru bildiklerimi bişle söyleyemiyordum ve erkeklere hiç yaklaşamıyordum.liseye geldiğimde işler çok değişti.çbi kızla tanıştım o bana hayatın farklı boyutlarını gösterdi.onunla güldüm eğlendim ve fikirlerimi daha cesurca söyleyebildim.kendime özgüvenim geldi.benliğime kavuşmuş gibi hissettim kendimi.herkesin olmasını istediği gibi değildim ben bendim harbiden.ve inan bu duyguyu tatmaktan hiç bıkmadım.beni ben olarak kabul etmeyenler çeksin gi,tsin umrumda olmadı.düşünvcelerimden caymadım.sözümün eri oldum.insanların ne dediği çokta önemli değilmiş bunu farkettim.ha bi hatamız olmuşsa öyle hemen utanıp sıkılmadım dedimki her insan hata yapar hata yapmamış birini gösterin bana dedim kimse cevap veremedi.vve ben fikirlerimi açtıkça fikirlerim genel olarak beğenildi.çbu bana daha da çok cesaret verdi.ve şşu anda herkese cevap verebilcek durumdayım Allaha şükür.sana diyeceğim bu değişimi istemen.kendin olabilmen.bir adım atman.sadece bir adım seni zaten götürecektir.yürüyen merdivene bir adım attıktan sonra osen dursanda o ulaştığın yere.ayrıca seviye farkınada bak.belki bu utangaçlığın yüzünden hayata geç atılıyosundur ve bi çok şeyden bihabersindir.bu yüzden önce seviyendeki insanlarla fikirlerini paylaş.düşüncelerini söyle.sonra yavaş yavaş özgüvenin arttıkç.a bi üst kademeye atla.birden geçiş yapmakta iyi değil.yüksek statüde biriyle fikir dağılımı yapman iyi olmaz o zaten senin düşündüklerine daha önceden erişmiştir.sen hayata yeni yeni atıldığın için keşfinde yeni olacaktır.ama sonunda mutlu olacaksın işte benim düşüncelerim ve onları benimseyenler diyeceksin dik durmayı bileceksin.

RealGuiding · Accepted Answer

Utanma duygusu tüm insanlarda bulunan bir duygu.. Yani çok insani bir durum.. Hatta bazen aranan, özlenen bir durum olduğu olmakta..

Bir de çekingenlik durumu var.. Bu ikisi bir birine çok benzemesine rağmen farklı kavram ve duygulardır.. Kökeni aynı olsa bile..

Bence senin bahsettiğin çekingenlik sınıfına giren bir durum.. Senin bu durumunu anlamak çok kolay.. Bak aslında hiç utanıp, çekinelecek bir soru olmamasına rağmen bu soruyu bile "Gizli Kullanıcı" kimliği ile sormuşsun.. Halbuki, bu soyu açık açık sormuş olsaydın, en azındankendine güven kazanmak için birr adım atmış olurdun..

Senin sosyal ortamlara çokça girmen ve o ortamlarda arkadaşlıklar kurmak için çabalaman gerekir.. O ortamlara her bir girişte ve her girdiğinde de bir arkadaşla tanışman demek senin adım adım bu çekingenliği yenmen için bir adım demektir..

Kendine güvenmeyi öğrenmeye çalışmalısın.. Hiç kimsenin senden üstün olmadığını kendine kabul ettirmelisin.. İnsanlar ancak edindikleri bilgi ve meslekleriyle diğerlerinden üstün olabilirler.. Başkaca hiç bir şeyleri üstün değildir..

Elbette, bu hemen edinilecek, bu duygulardan çabucak sıyrılınabilecek bir şey değildir.. Çocukluktan gelen bu durum, zamanla ve azar azar aşılabilinir..

ElfenLied · Accepted Answer

İnsanlar çeşit çeşittir, karakterler farklı farklıdır, bazı temel kişilik tipleri vardır: kimileri dışa dönüktür, kimileri içe dönüktür. Kiminin sosyal çevresi çok geniştir ama sırdaş diyebileceği arkadaşı yoktur, kiminin etrafında 3-5 kişi vardır ama onlar da çok yakın arkadaşıdır. Analitik psikolojinin babası Jung'a göre, kişilikler, içe dönük ve dışa dönük olmak üzere iki temel ayrıma, daha sonra da empati/kavrama, yargılama, duyum, duygu, sezgi ve düşünce skalasında çeşitli ağırlık kombinasyonlarına göre 16 ara tipe ayrılırlar. Örneğin; INTP içe dönük-sezgisel-düşünceli-empatik; ESFJ dışadönük-sağduyulu-hisseden-yargılayan gibi.. Bu kişilik tiplerinin oranları da toplum içinde eşit dağılım göstermemektedir, kimi az görülür, kimi sık görülür.

Bunları anlatmamın sebebi; herkes aynı olamaz, insanları oldukları gibi kabul etmemiz gerekiyor. Fakat bu HASTA toplum, kendi NORMALLİK algılarına uymayan birini (akkoyun sürüsünün içindeki kara koyun gibi) dışlama eğilimindedir. Kişiliği farklı olanlar bu yüzden suçluluk duymakta, kendini sevmekten vaz geçmekte, kendine yabancılaşmakta, güya normalleşmek ve topluma uyum sağlamak için kendini değiştirmeye çalışmaktadır. Halbuki, toplum her insanı olduğu gibi kabul etmeyi öğrenebilseydi, bugün çekingenliğin bir SORUN değil bir karakter özelliği, seni sen yapan bir değer olduğu anlaşılabilirdi. Fakat utangaçlık gibi gayet doğal bir kişilik özelliği, toplumun bu kişilikteki insanlara hoşgörüyle ve anlayışla yaklaşmayı öğrenememesi yüzünden, giderek sosyalfobiye, depresyona, ciddi sorunlara dönüşebilmektedir.

Sana tavsiyem, kim olursan ol, kendini sevmekten asla vaz geçme. Utanman gereken hiçbirşey yok. Evren 14,5 milyar yaşında... Dünya 4,5 milyar yaşında... Sen en fazla 60-70 yıl yaşayacaksın. Bu süreyi mutsuzluğun için harcama, mutluluğun için harca. Mutluluk cesaret ister, yaşamak da... Ve sen insanlarla konuşmadıkça, insanlar da seninle konuşmayacaktır; biliyorum saçma, biliyorum adaletsiz, ama azınlık olmak böyle birşey.

MarquisDeSade · Accepted Answer

Özgüven alıştırmaları yapman lazım. Karsındaki de senden hiç farklı degil aynen senin gibi. Zerre farkın yok değer acısından diger insanlardan.

Arada bir fırsat buldun mu konunun üstüne git. Ama kendini rahat bırak. Mesela bir kalabalıgin icindesin. Her seferinde en az 5 kez bir konudan sozedecegim diye tembihle kendine.

Her sosyallestiginde bunu uygula. Göreceksin rahatca konusmaya başlayacaksın bir süre sonra. Konsutukca da ozguven yerine gelecek ve bu durumdan keyif almaya başlayacaksın.

Sayın Karl Marx Bey'in bir sözü vardır. Güvenin kaynağı eylemdir diye.

O utangaclıgı yenip ozguveni inşa edeblmen icin o eylemleri yapman lazım. Konusman, kendinden sozetmen, onaylamadıgın bir fikir varsa "ben bu konuda farklı düsünüyorum aslında" diye soze baslayıp kendini ifade etmen.

Hayata bir kez geliyoruz ve herkes yasama hakkını kullnıyor. senin de herkes kadar bu hakkın var rahat olmak icin egzersizlere basla bugunden itibaren.

Moeld · Answer

Abla aynı sorun bendede var

Genelde çocukken yaşanılan olaylar çok etkiliyor yetiştirilme biçimi de öyle çocuklara yapma şunu etme yaparsan iğne vurucam diyerek söylenen laflar öz güven eksikliğine sebep oluyor birey yapacağı eylemlerde duraksıyor ve çekingenlik veya yaparsam böyle derseler ya şöyle olursa gibi teoriler üretiyor bu sebeple çekingenlik utangaçlık oluşabilir.

Mesela ben çok içine kapanık biriymişim ilk okula başlayınca erkek hocadan bayan hocaya verdiler etkisi oldumu bilmiyorum.

Ama suan öyle bir sorunum pek yok

Ama siz hemcinslerinizede aynısınız daha zor bir durum size tek tavsiye edeceğim hani derste öğretmen soru sorar siz cevabını bilseniz dahi parmak kaldıramazsınız tereddüt eder çekinirsiniz sizde hep o parmağı kaldırıp cevap vermelisiniz arada yanlış cevaplar da verin ki her duruma alışkın olasınız. insanları kadın erkek diye ayırmayın sadece insan ve emin olun işe yarayacaktır kendimden biliyorum işe yarayacaktır.

çokdüşündümbulamadım · Answer

Ben de öyleyim. Yani öyleydim. Bazen hala öyleyim.

Kalabalık bir ortama girince susup dinlemekle yetiniyorum sadece. Aslında bundan rahatsız değilim ama toplum tepki gösteriyor bir süre sonra.

Eğer içine çok dert olduysa bu durum profesyonel yardım alman işe yarayabilir. Kendin yenmek istiyorsan kendi kendini motive etmelisin. Kendine güven. Ve konuşmaya başla. Emin ol kimse senden daha iyi değil.

AğırApla · Answer

Utangaçlığı yenmenin formülünü size söyleyim.Ben hiç bir zaman çok utangaç ya da hiç bir zaman çok yırtık bir kız olmadım.Ama ticaretle uğraşmak insanı baya kendinden emin hale getiriyor.Lise bitti halen sessiz sakin bir kızdım.Sonra teyzemin 2 dükkanı vardı biri kuaför biri gelinlik.yazın kuaförlerin başını kaşıyacağı zamanları olmaz.Gelinlik dükkanında duracak kimse kalmamıştı o yüzden beni çağırdı.Utana utana gittim ben nasıl yapıcam filan diye.Daha ilk müşteride içimdeki canavar ortaya çıktı.Teyzem dükkanın kirasını denkleştiremezken ben üstüne 5-6 tane de bilezik yaptırdım 3 ay gibi bir sürede.Artık insanlar ne düşünür diye çekinen bir insan olmadım.Hatta şu an taşı sıksam suyunu çıkarır pozisyondayım.Her konuda kendime güvenim tam.Hangi şehirdesin bilemiyorum ama böyle bir iş ya da emlakçılığı sana tavsiye ederim.Sakın utanıp sıkınma...

dinozor · Answer

kendini kimseden farklı görme utangaçlığının kaynağı bu belkifarkında değilsin. herkesin senin gibi normal birer insan olduğunu düşün yeneceksin.İstersen önce biraz alıştırma yap örneğin herhangi birine saati sor veya adres filan sor göreceksin başaracaksın

deniz90 · Answer

bende senin gibi utangaçtım ama yendim.biraz ortama gir espiri yap bişiler çal mesela gtar saz ne blim yapabildiğin bişiyler keşfet ve yap.onları sergile sergiledikçe utangaçlığını yeniceksin.sen sanki insanlar senin üstüne üstüne geliyomuş gibi hissediyosun ama değil.erkeklere karşı mesafeni koru ama irtibatıda kesme tamamen kızlar için çalış en başından

Karqasa · Answer

Bende de var herkeste vardır utangaçlık ama belli bir limiti vardır ben ikili görüşmelerde hemen ısınamam utanır kenara çekilirim ama ısınmaz zamanı dolunca hayde diye dalarım konuya...

redrouge · Answer

Ben çok utangaçtım bunun kesinlikle aile ortamı ve yetiştirilmek ile ilgisi var. Aile ortamımda hep sorunlar olmuştu ve beni hep geri planda tuttular fakat olgunlaştıkça düzeldim psikologlara gittim kendi kendime bunun önüne geçtim bu duvarı yıktım. Eskisi kadar çekingenliğim bitmedi ama az da olsa var.

Nonethelessh · Answer

Mesafe koymak iyidir de herşeyin fazlası gibi bu da zarardır fazlalaşınca... Konuşun bildiklerinizi saklamayın heyecan geldiğinde nefes alın verin ve kalabalık ortamlarda bulunun sosyalleşin.

Nurcalban · Answer

Arkadaşlae ben kucuklugumden beri boyleyim çok utangacim hani bu utangaclikkmidir blmiyorum sanki boyle surekli hrrkes beni izliyormus gibi hissediyorum en buyuk skntimda bu utangacliktan yzuunden hic oynamayi bilmiyorum dugunlere gidiyorum herkes bana guluyor ne yapmam lazim

cha_ris_ma-ressam · Answer

walla çok denedim  olmadı güzel bir kız görünce hemen kendimi küçümsüyorum bu kız bana xl diyorum boynumu büküyorum. bu işe çok kızıyorum varmı bu duruma bir yorum...

seavoyager · Answer

bu özelliğinden kendine bir stil yaratabilirsin, ben öyle yapıyorum

gencbas · Answer

Öncelikle şunu sorayım. Düşündüğünüz bir kusurunuz var mı? Ya da toplum içerisine girdiğinizde nükseden bir kalp çarpıntınız var mı?

fairy · Answer

daha fazla sosyal ortamda bulunarak zamanla ınlanlarla dıyaloga gırdıkce alıstıgını hıssedıceksın :)

efe532543 · Answer

evet yene bilirsin çok basit bazı insanların ar damarı patlıyor utanmanın ne olduğunu bilmezler. insanların kıymetini çok biliyorsun ve çok değer veriyorun o yüzden utanıyorsun

buketim · Answer

çekindiğin ne varsa ütüne giderek.başta sıkılsanda sonra geçer tecrübe konuştu...

senbenimsin · Answer

bende küçükken çok utangaçtım ama artık öyle değilim büyüdüm mü ne:):)

serser02100 · Answer

selam ben mustafa eğer rahat edemiyorsan kalabalıklarla bir gün boyunca eğlen ve yapmak istediklerin yapmaya çalış inan ki çok değişirsin yine de sen bilirsin

Gökhan · Answer

Rezil kepaze olmayı öğren..

Adanaa1 · Answer

Bende öyleyim  bir  turlu kurtulamadim

hilalx47 · Answer

bana yazarmisin canim ayni problem bendede var

Utangaçlık nasıl yenilir? Utangaçlığı yenmek mümkün müdür?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Utangaçlık nasıl yenilir? Utangaçlığı yenmek mümkün müdür?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!