Kendinizi nasıl rahatlatıyorsunuz?

Gergin anlarda , stresli konularda ya da icinizi bir korku panik sardıgında nasıl rahatlarsınız. pozitif dusunmeye calısırakmı basit egzersizlerinizmi vardır naparsınız? ben hemen dalgaya vurup kendimi rahatlamaya calısırım :)
Kendinizi nasıl rahatlatıyorsunuz?
Cevapla