Gece mutsuz depresif uyusam da sabah uyanınca genelde hafif de olsa kendimi mutlu hissediyorum nedensiz, normal mi?

Uyku sırasında beynin duygusal yükleri işlemesi ve kortizol hormonunun sabah saatlerinde doğal olarak dengelenmesi tam olarak bu hissi yaratır. Zihin gece boyunca yaşadığın olumsuzlukları sindirip sıfırlama eğilimindedir. Bu durum psikolojik dayanıklılığının ve beyninin kendini yenileme kapasitesinin ne kadar güçlü olduğunu gösteren son derece sağlıklı bir süreç 🧠✨ Günün ilk saatlerindeki bu hafifliği korumak için sabahları nasıl bir rutin izliyorsun? ☕