Sabahları mutsuz, depresif, sinirli oluyorum. Bunun nedeni ne olabilir?

Valla şaka değil aynı beni yazmışsın, sabahları zombi gibi kalkıyorum sinir, dalgınlık, hatta baş dönmesi biri canım dese canın çıksın dedi gibi algılıyorum konuşmaya tahamülüm yok konuşmak bile sinirlendiriyor o yüzden sabah ilk bir saat muhabbet ortamından kaçıyorum kahve içerek falan 1 saatte anca kendimi topluyorum yataktan kalkınca açlık hissi olmuyor kahvaltı yapmıyorum işe gitmek için 2 saat önceden kalkıyorum kahve içiyorum falan geçiyor aksama doğru baya normal oluyorum kafam çalışıyor enerjik oluyorum
Bu konu hakkında birçok araştırma yaptım ama kesin sonuç yok...
1-Sabahları veya uyanınca kortizol hormonunun aşırı yüksek olmazı
2-Hipoglisemi
3-Vücudu özellikle beyni etkileyen bir enfeksiyon (baktırmak lazım)
4-uyku apnesi
5-sigaraya bağlı oksijen alımı yetersizliği
6-Sıkıntı, stress
7-insülin direnci

Eger nedenini bulursan lütfen banada yaz çok önemli sağol

hocam senin bazı piskolojik sorunlar var yani mutsuz eden olaylar yaşamışsın ve onun etkisinden hala kurtulamamışsın. bu yüzden de rüyaların sürekli hareketli geçiyor ve sabah uyandığında stresli oluyorsun. bu durumdan kurtulman için ilk başta normalde seni mutsuz eden bu sebebi tespit etmen ve ona göre önlemini alıp mutlu olmaya başlaman gerekiyor. Sonra da göreceksin ki rahat yattığın için rahat uyanacaksın...

aynı sorun bende var sabah kalktığımda evdekiler günaydın bile demezler bana iyi niyetli olsada kaldıramıyorum istemesemde sinirleniyorum ama bu durum bende en fazla 1 saat sonra flan gidiyor, sakinleşiyorum fakat her gün aynı durum

sen uyuduğunu zannediyosun bilincin sabaha kadar saçma sapan gereksiz iş peşinde koşuyo hatırlamasanda e haliyle vücudunu gereksiz yere sıkıyosun bundan dolayı sabah yorgun uyanıyosun

Mutsuzsun ve büyük ihtimalle depresyon içindesin ama bunun farkında değilsin.Merak etme herkeste zaman zaman olur böyle şeyler. Ben en komik anımı aklımdan geçirip gülerim ve günüm mutlu geçer.

sevip ilgi gösterebileceğin bi bayan bul kendine..birinden hoşlan..olmuyosada bi kickbox salonuna git..ilk günden yumruklar falan mışıl mışıl uyutur adamı..sinir minir kalmaz..