Üst üste gelen sıkıntılar ve uykusuzlukla mentalimi nasıl koruyabilirim?

2026 benim için bayağı kötü geçti açıkçası. Üst üste o kadar çok şey oldu ki artık bazı şeylere nereden yetişeceğimi şaşırdım.
Ciddi bir ilişkim vardı, ayrıldık. Sonra maddi sıkıntılar başladı. Annemin hastalıklarıyla uğraştım, ölümden döndü. Diğer aile fertlerimin sağlık sorunları başladı. Sporu bıraktım, kendime olan ilgim bile azaldı. Bir yandan da sevgili konusunda birkaç kere bir şeyler denedim ama olmadı. Olmayınca insan ister istemez “Acaba bende mi bir problem var?” diye düşünmeye başlıyor insan.
Memuriyet için de bayağı uğraştım. Mülakata kadar geldim ama orada kaldım. Şimdi tekrar KPSS'ye hazırlanmak zorundayım. Yani yeniden en başa dönmüş gibi hissediyorum.
Şu an hayatımın her tarafında ayrı bir sıkıntı var gibi. Para, aile, gelecek, ilişki... Hangisini düşünsem kafam doluyor. Gündüz bir şekilde idare ediyorum ama gece olunca daha kötü. Yatağa giriyorum, kafamda bin tane şey dönüyor. Bazen sabaha kadar uyuyamadığım oluyor. İşe de annemin şimdiki sağlık sorunları yüzünden gitmiyorum. Kafam çok dolu, mentalimi nasıl korurum?