Herkesi eleştiriyorum?

Herkesi her şeyi eleştiriyorum biliyorum yaptığım çok yanlış ama farkında olmadan yapıyorum bunu hep bir sıkılma ve bunalım içerisindeyim bazen sen kimsin ki insanları yargılıyorsun diyorum sonra yine devam ediyorum kendimi mükemmel falan da zannetiğimden değil ama yapıyorum işte.. Bu huyumu nasıl değiştirebilirim?