Kaygili kisilik icin yardimmm?

Bence seni anlayan çok insan vardır çünkü anlattığın şey gerçekten insanı çok yoruyor özellikle çocukluktan gelen bazı yaralar varsa sevdiğin kişiye bir yandan çok bağlanıp bir yandan da en ufak tartışmada onu kendinden uzaklaştırmaya çalışmak mümkün oluyor sanki gitmeden önce sen göndermek istiyorsun çünkü giderse yaşayacağın acıyı kontrol edebileceğini düşünüyorsun ama gerçekten gittiğinde de bütün dünya başına yıkılmış gibi hissediyorsun bu senin delirdiğin anlamına gelmiyor sadece kaybetme korkun çok yükseldiğinde zihnin alarm durumuna geçiyor ve o anda mantıklı düşünmek çok zorlaşıyor bence tartışma sırasında en önemli şey hemen ayrılma kararı vermemek ve onu göndermek için uğraşmamak çünkü o an hissettiğin şey her zaman gerçekten istediğin şey olmayabilir kendine biraz zaman vermek çok önemli o sırada telefonun başında beklemek yerine duş almak yürüyüşe çıkmak müzik açmak odanı toparlamak dışarı çıkıp hava almak ya da güvendiğin biriyle konuşmak gibi seni bedenen meşgul edecek şeyler yapabilirsin özellikle panik yükseldiğinde kendine bunun şu an bir duygu olduğunu ve birazdan azalacağını hatırlatman işe yarayabilir onun yokluğunda kendini tamamen boşlukta hissetmen de hayatındaki bütün duygusal yükü tek bir kişiye verdiğini gösterebilir bu yüzden ilişkinin dışında da sana ait küçük bir hayat kurmaya çalışman çok önemli arkadaşların hobilerin dersin işin sporun tek başına yaptığın şeyler ne kadar çoğalırsa onun yanında olmadığın zamanlarda da kendini tamamen kaybolmuş hissetmezsin bir de tartışmalarınız sakinleştiğinde ona bunu anlatman bence çok önemli ben kavga sırasında seni kendimden itiyorum ama aslında içimde terk edilme korkusu oluşuyor ve sen gidince çok kötü oluyorum diyebilirsin çünkü karşı taraf senin onu gerçekten istemediğini düşünüyor olabilir oysa senin yaptığın şey belki de tam tersine onu kaybetmekten korktuğun için onu önce kendinden uzaklaştırmak oluyor bunu birlikte fark etmeniz ilişkinizi de rahatlatabilir ama bu kadar yoğun panik ve boşluk hissi sık sık oluyorsa bir psikologla bu konuyu çalışman gerçekten çok faydalı olabilir çünkü bunun sadece sevgilinle ilgili olmadığını çocukluktan gelen bazı duyguların bugün ilişkinde yeniden ortaya çıkıyor olabileceğini düşünüyorum sen bozuk değilsin ve yalnız değilsin sadece sevdiğin insanı kaybetme korkusuyla kendini kaybetmeye başladığın bir döngünün içindesin ve bu döngü kırılabilir

ben çözebilirsem yalnız kalma iç güdümü size sizede aktarırım

terapi alın🙏🏻